挤出时间就要跑一跑

作者: 飞哥在线 | 来源:发表于2019-05-15 06:44 被阅读2次
挤出时间就要跑一跑

2019.5.15 星期三 江苏淮安 多云

【题记】已经跑步了一千多天,每天6公里在朋友圈里励志别人,也在鼓励自己,也想把每天一边跑步一边思考的想法写下来,把遇到的挣扎和艰难记录下来,与考研路上的同学分享,也同健跑路上的跑友共勉!

2019年5月14日,多云。

有人会问我,你怎么每天就像打了鸡血一样充满活力,每天工作任务那么多,你完成了工作,还坚持了跑步,你是怎么做到的?你的时间够用么?你的睡眠怎么样?

我总是这样回答,身体健康和工作完成都是第一位,挤出时间啊,你就可以完成很多事。

我给自己设定的闹钟是5点20分,其实和大家一样都是不愿意听到的声音和提醒,也把它设置成三遍,就是一而再、再而三地督促自己。

有的时候没有到5点就醒了,然后稍微回笼一下,就起床洗漱,也有睡过头的时候,立即鲤鱼打挺一样,急冲冲准备跑步。

最多的时候就是逼迫自己,前天晚上若果累了、辛苦了,也会早早休息,总觉得早上晨跑的事情如果不完成,一天好像就没有开始。

而每次脚踏跑道,听着风在耳边歌唱,其实也是挺惬意的,尤其是第6公里完成的时候,也会在心里给自己点个赞。

逢到放假,也要坚持,这是自己给自己定的规矩,放假可以去远一点的地方跑步,比如钵池山公园、樱花园等,可以感受不一样的跑步滋味。

今年的五一假期,一天也没有闲着,还是早早地起来去跑步,路遇很多像我这样的人,彼此相互鼓劲也是挺好的,这就是自律而充实的生活。

所以每天晚上的睡眠质量也是比较好的,基本上11点钟躺在床上,稍微看点视频或者新闻,瞌睡虫就来了,头一沾到枕头,也就立刻进入梦想,而且基本上很少做梦,半夜也很少醒,深度睡眠的质量比较高,用一句时髦的话来说,就是睡得饱饱的。

睡得好,自然精神状态也会特别好,早上起来也会元气满满。

中午再睡半个小时,继续补充能量,这样也能在下午的工作中保持干劲!

规律的作息、规律的跑步,也变成了规律的工作和规律的生活。

人到中年,摆脱“中年油腻”的方法就是跑步,只要有一双运动鞋,只有外面不下雨,都可以快乐地去享受跑步,无论在哪里,随心所欲,想跑就可以跑起来。

不说没有时间,时间可以挤出来啊,早上的时间或者晚餐后的时间,都是跑步的最好时节。

不说没有精力,只有迈开了腿,总有一股力量在支撑自己奋力奔跑。

行动就是最好的语言,不去羡慕那些大神级人物的半马和全马运动,只要找到适合自己的运动,最简单最容易操作的跑步,每天几公里,不求速度,只要坚持,养成了习惯,也就融入了生活。

经常在公园看到健步如飞的老年人,精力和体力惊人,他们的精神面貌和形态都有着年轻人的活力,坚持跑步带来的不仅仅是身体健康,更多的是一种信心,对未来美好生活持之以恒的无限向往,心中有目标,脚下有力量,生活更美好!

文末,口号再次温习一下:我是行动派,考研助力跑,健康益起来!

相关文章

  • 挤出时间就要跑一跑

    2019.5.15 星期三 江苏淮安 多云 【题记】已经跑步了一千多天,每天6公里在朋友圈里励志别人,也在鼓励自己...

  • 就要跑

    跑在坚持 我跑步的初衷并不是为了锻炼身体,而是想要更好地减肥。然而在大一的一个学期下来我渐渐地发现减肥已慢慢地不成...

  • 5月27日约跑跟帖

    跑步确实是一件挺幸苦的事情。我们要么为它早起晨跑,要么为它灯下夜跑。不管晨跑还是夜跑,我们挤出的都是曾经休息的时间...

  • 慢跑五公里

    周天,赶紧挤出时间锻炼一下。 上次给自己设下舒适跑5公里的目标。今天跑起来心理压力也会小一些。舒适跑就是开心地跑五...

  • 90后小伙的第一次越野跑

    若要跑的快,就要一个人跑 若要跑的远,就要一群人跑 生命就像一场接力跑,让热情燃烧在燃烧。 歌词摘自【向前跑】 第...

  • 2019-10-19

    爱上跑步 不知是什么时候起, 又或是从母亲去逝后, 但凡能挤出一点属于自己的时间, 我都去跑一跑又或是跳一跳, 有...

  • 开源节流新方向--马爸爸家的店

    整个夏天都在跑众包来赚点零钱,随着秋天的到来,单越来越少……我的工作也越来越忙,很难挤出时间来跑单了,所以一直...

  • 我的时间跑哪了?

    马上就要写作业了 不,马上就要交作业了 我的脑袋跑哪儿了 天上地下的乱跑了 就是不知道我的时间跑哪儿了 世界时间人...

  • 跑 跑 跑

    跑 跑 跑 大约在冬季 干冷的大风和灰白的天空 空旷的街道和飞起的塑料袋 停止呜咽的流浪狗 女孩从我身边一闪而过 ...

  • 跑!跑!跑!

    “体育课!体育课!体育课!”对我这样有一点小fat的同学来说,是不太希望上体育课的!可今天不一样,这是我上...

网友评论

    本文标题:挤出时间就要跑一跑

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zbcuaqtx.html