幸福实修09班 张媛 D46

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～张媛

20170901（46/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已摘

今日3朵玫瑰

1、打卡

2、看书半小时

3、带孩子和小狗出去玩

【幸福实修30天目标】

1、每天早上坚持早起打卡；

2、每天坚持看30分钟书；

3、在银川的时候，每天晚上坚持带孩子和小狗出去玩。

奖励：给自己买一个化妆品

【幸福金句】#幸福实修#：D46

#幸福实修#觉察，是内心深处的眼睛，帮助你看到用头脑用眼睛看不见的生命的更多面。看见就是疗愈，疗愈就是和解，在更多真实的看见里，我们开始构建那个越来越完整的自己，越来越真实的自己。

【觉察日记】

早上儿子问我一道元角分的算术题，我知道他这部分知识掌握不好，决定给他再出几道题做，然后讲讲。儿子没说什么，开始做题，过一会儿就开始唉声叹气，趴在桌上没精神，我有些恼火、着急，心想还有好多要改呢，赶紧写完去改，提醒了几次还是那样，意识到自己在控制孩子了，但还生气着，冲孩子喊：算了，不想写就不写了。儿子离开桌子，不写我出的算术题，去玩乐高。心里更加着急，但是知道不能控制他。就把儿子还没有完成的作业、剩几天时间都给他写出来，让他自己安排时间。

儿子玩了一会儿，就自己去改错题了，12点半跑来告诉我，错题全部改完。

对于孩子的作业，还是不能完全放手，有纠结和不放心！但是试着放手后，其实孩子都可以自己完成。