幸福实修09班 D10 张媛

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～张媛

20170726（10/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰已摘

今日3朵玫瑰

1、打卡

2、看书半小时

3、带孩子和狗狗出去玩

【幸福实修30天目标】

1、每天早上坚持早起打卡；

2、每天坚持看30分钟书；

3、在银川的时候，每天晚上坚持带孩子和小狗出去玩。

奖励：给自己买一个化妆品

【幸福金句】#幸福实修#：D10

#幸福实修#沟通的最佳效果是我好你好世界好，沟通中，有效表达自我非常重要，更重要的是学会倾听，连接到对方。有了连接，有了情感流动，有了彼此看见，这才是有效的沟通的前提条件。

【觉察日记】

昨天我在打开拼拼豆豆的盒子时，反方向打开了，好多颜色的豆豆都混在了一起，凑活装进了盒子里，没想到今天早上，儿子也是反方向打开的，哎！真是有其母必有其子啊！

我决定把24种颜色的豆豆都按颜色分开到各自的小格子里，这是一项巨大的工程，每个豆豆只有2.6mm，想挑战一下自己。

在我归类的过程中，儿子拼好了他的绿巨人，高兴地喊着！鼓励了他，他决定再给他的哥哥拼一个。

幸福实修09班 D10 张媛

在归类的过程中，确实有很多挑战，变换着不同的姿势，忍着脖子疼。看着小格子里的豆豆越来越多，心里更加坚定要做完。晚上22点，终于把所有的豆豆按颜色分类，好有成就感！给自己点个赞吧！

今天定了去三亚的行程，好期待！老公说：“你就这么心疯？！”“就是的，我太心疯了！”老公对我还是很宽容的，每个月我基本上都要出去疯一下，让他来照顾老小。这次，大姑姐回来看婆婆，我更是忍不住要出去了。

我承认现在越来越不是个好儿媳，我也不想再继续做下去，为了别人活，好累！我有自己的生活，不给自己过多的要求，我有资格！