帮助他人，即使在婴儿时期，已经有这种意识了。国外一项研究表明，婴儿在很小的时候看到有人需要帮忙就会力所能及帮助他人。另一项研究表明：当你帮助别人的时候，是不会抑郁的。助人使人感到快乐，可以释放更多的多巴胺，使人体的免疫力增强。
帮助他人不一定非要做什么事，有可能倾听也是助人。当我和别人交谈时，我内心平静，能真正地倾听他人。我必须努力不打断他们、评判他们，慢慢养成这种习惯，后来就越来越容易了。我能够全神贯注地倾听，因为我对他说的话渐渐感兴趣。而我也由此获得了心灵的宁静。只要在倾听，就让人感到温暖。倾听使我不再关心自己的想法，而是全神贯注于别人的感受。我仍然感到有价值，因为我仍然可以给予，我仍然有东西可以给别人。我对我的未来感觉非常有信心。
有位病人得了多发性硬化症，这种病没有解药，但是我真的感觉，无论未来发生什么，我都可以处理好。不再是“你得了多发性硬化症”，而是“你得了多发性硬化症，那么你就能帮助其他有多发性硬化症的人了。"……
我觉得助人于己于人都是一种好事，助他人使他人快乐，也会使自己心情愉悦。正如研究表明，助人利于身体健康，身心舒畅！
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本文标题：助人健康
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