刚刚看了一个《尼姑玛瑜伽》的视频，对我触动很大，原来它起源于印度有1000多年，是最古老的瑜伽之一，后来一路传到了中国的西藏，以及美国等地。瑜伽虽然分为很多流派，但它们的起源都是同一种，所以有些动作是一样的。
我惊喜的发现真是如此，我每天练习的拜日式瑜伽，虽然和尼姑玛瑜伽有所区别，但有的动作是完全一样的。很多人做瑜伽的目的，可能只是单纯为了减肥，让自己更加漂亮，而不是因为精神修行上的原因。
但老师说：“你之所以去尝试瑜伽，是因为你过去、上辈子就做过瑜伽，在过去的好几辈子都做了瑜伽，你的意识里有过去好几辈子种下的种子，所以当你听说它时，你愿意去做瑜伽修行，这接近天使的修行”。
当你练习瑜伽时。你的身体会有什么样的变化？
大家都知道，气是我们身体里的一种能量，特殊的生命能量。在我们的身体里，有着极其重要的3条脉络：左脉、中脉和右脉。
当你因为想通过伤害别人，达到自己的目的，自私自利时，你的气会流向左脉，而当你因为工作不顺被老板骂，和家人吵架或者路上塞车生气时，你的气会流向右脉，但这都不是最健康的状态。时间久了，就会生病。
只有当气流通在中脉时，才是我们最好的状态。因为，当你的气都流在中脉里，你就会很快乐，并会爱身边所有的人，照顾到所有人。其实想想每天练习瑜伽的同时，就是在校准我们的能量。
刚开始听的时候，觉得是不是就得去练习尼姑玛瑜伽，才可以达到那个最好的状态。听完后发现完全不是，因为基于那些动作和原理，很多是相通的、一致的，所以，只要你练习的是瑜伽，无论哪一种，都会对我们的状态有个很好的调整。
为了让大家便于理解，老师还提到了关于瑜伽的4个步骤：
1. 向左向右扭转身体，帮助你活动两边的脉络
2. 尝试做些伸展动作，让两边脉络的气体顺畅流出去
3. 双腿盘坐好后，收腹，将肚子往上提，这是为了帮助你，将气吸到中脉进来
4. 最后就是可以做些抖动的动作，让中脉更加充盈，你会由内而外的感到快乐。
小伙伴们可以对照看看，基本瑜伽动作中都会包含类似的体式。所以我们离天使不远了，哈哈。
老师说练习瑜伽是成为天使前的最后一步，你的身体会变成光，那是一件美好的事，变成开悟而纯净的人，当你的身体里拥有光后，你就不需要吃饭了，甚至不需要呼吸，你的身体里都是光，不需要外在的事物来帮助你活着。
所以现今在世界上的某个角落里，还存有着那些古老的、充满智慧的老者，他们在用自己的爱去帮助别人，只是我们不知道他们在何处，但我相信他们一定是存在的。
听到这样的说法，总是让我感到兴奋，因为它让我看到了一个人类依靠自己能力，就可以得到永生的可能。更重要的是，它会让人们体会到更多的爱与慈悲。
每天进步一点点，我是萍儿，期待与你共同成长~
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