【2019.10.31-11.3号象易觉察课程札记】

【2019.10.31-11.3号象易觉察课程札记】

初闻孙老师大名是莹妹的念叨；初见孙老师本人是前年参加心能量年会，那时候的感觉是----这名高高瘦瘦、文质彬彬的男子气场好强大呀！去年有一次上课，和我们班的一姐姐同屋居住，那次同住的经历，加剧了我对孙老师课程的期待度。同班的这姐姐，跟着孙老师做深度成长已经有一年多的时间，和她聊天的过程中，她看到了我的情绪点，之后，很自然的协助我进行了疏导。被她疏导了之后，我整个人感觉--轻松、畅快了好多。于是心中开始，更加期待孙老师的课程。

【2019.10.31-11.3号象易觉察课程札记】

今年的3月10号首次体验了孙老师的课程。在那个场域中，我感受到---自己的身体被唤醒了---胸口发闷、心口发凉、背后冒汗、头疼、手脚发麻这些症状--在老师给我处理情绪的时候我能,很明显地感受到；在处理别人情绪的时候，这些感受居然也频频冒了出来。当时自己的心情，可以用'惊喜'二字来形容。因为之前的自己一直都认为--我的感受力是不行的。那次课程完全打破了我原有的观念。于是在我听到--孙老师要招收全年深度成长--弟子班的时候，我毫不犹豫报了名。

到了第一次上课前的几天，我居然发现--自己意外怀孕了，因为孙老师的课程中大多数的时间都要面对和处理情绪，因此不建议孕妇参加。但当时，我自己很清楚---无法正常上课，是因为我的内心深处有很强的阻抗情绪。难受了近一个月，我终于明白，自己在阻抗着什么。

第二次课程的时候，我已经调整好了自己的身体状况，按时到达了教室。但是那段时间的自己特别的急，急于去把事情做好，也许是我着急得心表露得太为明显了，就真得有很多事情找到我，上课的时候，有一些人不停的给我发信息、联系我。让我有了正当的理由把自己从课堂中抽离出来。后来老师给我做个案的时候，就给我点到---着急的背后是害怕，我很害怕事情做不好。做事情，尽力做就好，至于结果不要去过分期待，做好了很好，做不好又能怎样呢？那一刻，我意识到--我能做的就是--要着眼于当下、把心安住于当下。

  课程上完，到家之后的一个月里，练习的次数不多，可能还是觉得和负面的情绪待在一起的时候，比较痛苦吧！很多时候，练着、练着就进行不下去了。

【2019.10.31-11.3号象易觉察课程札记】

这次上课前，虽然学校的事情挺多的，但自己倒没觉得会有什事情能够影响自己上课，于是，提前把学校的课程安排好，把相关事务提前交代清楚。心想着应该不会有什么事情了吧？结果刚在教室待了一个半小时，课间休息的时间还没到，我就听到电话响，大家的手机都在哪里放着，但我就是预感:响的那个,是我的手机，而且是学校的事情，估计还得让我回去一趟。结果，就真的是这么个情况;我还真就来回折腾了一趟，在回去的路上，我意识到--自己之所以会回去，不是惧怕权威，而是被所谓的责任感绑架了。由于自己是家中的老大，习惯了在事情发生的时候，第一个冲出去，所以，自己这次的担责，就是一种下意识地行为反应。在回去的过程中，我也感受到--自己对于别人的冷言冷语依旧是会感到伤心和害怕的，好像别人这么对我，就代表了他对于我的不满，这份不满也代表了我本人的不好。所以，虽然错失了半天多的课程，思想和感受层面上自己还是很有收获的。

前天的课程中，自己做了个案的处理和呈现。自述的时候我自己的感觉是很混乱的，但老师却一点都不乱，到后来协助我特别清晰地看到了三个点：一、我认为地孩子一再出现的撒谎是来帮我呈现儿时的情形，让我直面自己的感受。二、自己讨厌的孩子木讷的表情，就是我儿时说谎被惩罚和不开心时的表情。三、孩子时不时地向我要拥抱，是来给我力量地支持，儿时地自己就特别渴望别人能够抱抱我。 

这次地探索，让我再次面对了妈妈地离世、父亲的重组家庭、儿时被罚时的害怕、婴儿期被放置外婆家的不安全感和孤独感。原本解不开的点，一个个都豁然开朗了！听同学聊的过程种，看到了我在面对来访者时，力不从心问题的破解之法；在他人诉说的过程中--我看到不同故事背后，那份相同的情绪感受和需求！每个生命都是如此地不同，但每个生命所追寻的那份需求，却又是多么惊人的相似！

【2019.10.31-11.3号象易觉察课程札记】

怀着迷茫--告知老师自己前几年反复做的，那个光脚丫走路的梦。当老师询问我能明白这是要告诉我什么，的时候。我说不明不白，老师说了四个字---一路艰辛，这四个字让我的眼睛一下子湿润了！我忽然间意识到--这个梦我是从12年开始做的，一直做到了16年年底，那段日子恰恰是父亲不在家的时候，那几年--母亲还要每年2-3次的住院治疗！我是，顾及了这边，又去忙那边，可不是一路艰辛么？现在想想，我还胸口疼。

意外收获:

今天一大早，姐姐就给我搭了一场戏，刚开始姐说她目前有情绪，没有办法听我的建议，我还试图解释，解释中，我意识到---自己又陷入了是非对错的模式。然后就停下来感受身体，自己练习。练到后来，脑海中最后的画面是---父母的样子和一份:对父母的心疼。然后胸中就感受到一股凉气，堵在了那里。也许是自己的意识中清楚:上课的时间到了，就练不出来了。

刚一上课的时候，老师问有谁想说说，我就举手;但有一个小伙伴不但举手，还发声了。于是我就只能往后排。谁知，课间休息的时候，就又给我演了一出。姐无意识中说的一句话，让我再次感觉我不好，我不对。虽然我很清晰地知道，她这话和我没有关系，也很明白她是在帮我演。但我就是无法控制自己要逃避和防御的行为，拿着手机和垫子就找莹莹去了，还很有借口，我手机出问题了，没有办法外卖点餐，我得让莹莹帮我看看。

坐下来的那刻，我意识到，我就是明显的防御和逃避的行为。看到姐不开心的脸，我很恐惧。这个会让我想到自己儿时，父亲严肃的样子。伙伴在孙老师的指导下，处理着情绪。我就跟随着她的我伤心开始诉说。慢慢地就看到很多画面，有七八岁的自己、五岁的自己还有是小婴儿时的自己。胸中就像是堵了一团火，难受极了。虽然难受的卡住了，但我已经意识到---今天为什么要来给我演这两出戏。我一直迷茫自己之前会忍不住冲孩子发火，现在虽然不发火了但我会不理他。在我内心深处 我对于严肃冷漠的表情很抗拒，但我又在孩子面前，不自觉地呈现。丽萍姐说，我家娃儿好可怜，要来帮我演父母，帮我做疗愈。现在想想可不就是么？想对娃说--此生，感谢你来做我的孩子！

【2019.10.31-11.3号象易觉察课程札记】

此外，孙老师再次带我们梳理了:咨询中常见的婚姻问题、孩子厌学问题;以及咨询师在现实生活中需要注意和规避的--成长与现实的冲突！也更加明白，为什么很多看似无法解决的问题，在孙老师这里，都能被化解。心胸与格局使然呐！

四天课程，看似，可哭、可笑、可喊、可叫、可躺、可睡……但脑袋和身体，无比疲惫;晚上，梦境一个连一个、头疼……我们就这么在各种的难受中，浸泡着。也更加明白，什么叫所有的问题，都源于我们的内心，当我们的内心足够笃定的时候，一切的问题都不再是问题。因此，再难受我们也要挺过去，因为只有穿越了黑暗，我们才能够见到光明。