今天周六，早晨6：00晨课打卡
一、与身体链接引导词
我最亲爱的身体，我可爱的身体的细胞，我在这里，我来了
我全然的相信自己的身体，我相信身体拥有着宇宙的智性，它会完美的运作。
我欣赏我的身体，我的身体是健康的，完美的
它的运作超乎我的想像，我一切的诉求。我亲爱的身体，我感恩你！
感恩你是我最忠诚的伙伴，感恩你为我的生命所做的服务。正是因为有了我的身体，我才能体验这个五彩斑斓，丰富多彩的世界。
亲爱的身体，我祝福你！祝福你越来越健康，越来越充满活力，我亲爱的身体，我可爱的全身的身体的细胞，我爱你们！
备注：去感知你和身体细胞对话时，身体的反应，让自己完全安住于身体中。
二、火呼吸+冥想
（一）第一轮火呼吸+冥想
火呼吸练习
冥想画面：我坐在温泉里，能看见氤氲的雾气在身体的周围，身体被温暖包围着，坐在温泉池子的中央，水的压力到达胸膛，心中有一股情绪充斥着，我看着他坐在我身边，那个眼神我记得。头发被温泉浸湿了，湿答答的贴在额头上，他帮我理了几下头发，一种被宠溺的情绪涌出，又有一股调皮，于是随手泼起一拨水撒向他，笑声传的好远！在温泉里，在温热的包容的池子里，头顶上明显的有一股白光萦绕，那是雾气，那是宇宙的白光。宇宙白光冲刷我的身体的里里外外，我身体的每一个细胞被净化、疗愈，被注入生命精微的能量，被宇宙的爱呵护着，我的每一颗身体细胞都变得晶莹剔透，充满活力。现在我变得越来越健康，越来越年轻，我的皮肤越来越有弹性，有光泽，皮肤紧致细腻。我和爱人一起感受宇宙的白光，一起享受天地精华的恩赐
我很健康，我的每一颗细胞都是健康的，我的身体很健康，我的情绪很健康，我的心智很健康，我的能量很健康。我很健康，健康是我的，我拥有完美的健康。
（二）第二轮火呼吸
进行火呼吸
冥想画面：我知道我一直被宇宙和大地母亲无条件的关爱着，我在他们用爱所编制的金色的窝里全然的享受着。我的家庭就是我的快乐的源泉，我的家庭是幸福的。我和孩子还有他，我们一起收拾家务，一起买菜做饭，一起学习成长，一起围在桌边聊天夜谈。我的眼光的所见之处都是明亮的，透明的。我是安全的，我是幸福的，我是被全然的接纳的。我感觉我的身体是轻盈的，我在这个金色的窝里，我们在温馨的漂亮的大房子一起翩翩起舞，我的整个的身影闪闪发光。
在这里，宇宙和大地母亲时刻守护着我，为我准备好了一切，满足了我内心的渴望。
在这里无论有什么问题和困惑，宇宙都会用它的高级智慧来解答它，来化解它。我只需要要相信宇宙，相信我的高级智慧，所有的问题都能化解，无论遇到什么样的问题，我都能看到希望，看到可能性。我是敞开的，我是充满好奇心的。同时我的内心无比坚定，我是安全的，我是被爱的，我是被接纳的，我是被守护的。
三、第三轮火呼吸
冥想画面：
现在我的前方有一道白光，我走进这白光中。我看见绿色的车皮的火车，走过了一站又一站，我和爱人彼此陪伴着，注视着，关照着，无语却懂得。坐的时间太长了，我们手牵手走在车厢里，在每一节车厢逗留，停靠在休息区，低语着。回到车厢一起躺在一个卧铺里休息，没有拥挤和不适，感受到温暖和安全。火车隆隆，长途漫漫，我们一直就这样依偎着，低语着，嬉笑着，生活就这样流淌着…
我非常喜悦、兴奋，内心感到满足幸福，还有深深的感恩感动。
我的内心是和平的，我的内心充满了爱，现在我要把这和平与爱的能量带到这个世界，把这爱和和平的能量发送到世界的每个角落。我祝福世界的每一个人都能活在爱与和平中，都能活在幸福安康中。深深的顶礼…
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