学习笔记 婚姻关系是|慢慢爱上自己的一个关系

学习笔记 婚姻关系是|慢慢爱上自己的一个关系

透过对方这面镜子映射自己的缺点不足

本来是为了不想再孤独

很有意思的是当不再孤独

就会感觉很安稳踏实趋于稳定平静

我们都有辩解性思维就是～我是对的

就算你不说话

你也要用不说话来表达什么

有包容心的伴侣会算了算了

你说吧你赢了

好的伴侣会让你赢

选择妥协不想因为赢而输了感情

这是有智慧的伴侣

内心是不舒服的

关系的进程有四个阶段

第一阶段：

你好，我好，大家好，

你爱我我爱你……

你给我温暖 我给你温暖相互取暖

叫作～蜜月

蜜月越来越短了？

牵涉到什么？

婚前同居的关系

这种感觉是来自于我的荷尔蒙的关系

不要在婚前发生任何关系

荷尔蒙下降太快

真面目就出现了

第二阶段：

就会进入混乱的第二阶段

混乱的阶段就是我要做我自己

开始有一些争执

心里面想我是对的

没有走向一个自我打压的状态

终究要反扑

所以伴侣关系之所以这么困难

有那么多人离婚

为什么？没有跨越这个第二阶段

我们内在都希望别人爱自己

透过这些挣扎抗争的状态之下

开始慢慢地拿回自己的责任

为什么自己觉得委屈同时又自责

这是一个套餐

只要你有多少委屈你就会有多少自责

一方面我觉得我不应该这样做

又要对方满意我

可是我又不满意我自己

会进到第三个阶段：

也就是空乏自己

你如何能够把这个我想要的委屈

去说出来去表达出来

然后你要真正面对

你生命里面你自己的责任来创造

你的空间

而不是要对方给你空间

包括了设置界限

包括了任何情况发生的时候

都要讲真话

就算很粗糙的真话也要能够表达

可是必须要面对的这种空乏自己

是很困难的一个阶段

因为你得面对你可能会受伤的一个心态

他可能会不喜欢我

他可能会生气

他可能会讨厌我

都得要有这样的一个可能受伤的承载能力

当我们不断的每一次的出现

状况和问题的时候

他都是一个返照我自己学习了解我自己

第四阶段：

然后当你开始爱上你自己的时候

你的爱人就会松绑

也就是说婚姻关系是一个慢慢爱上自己的一个关系

当我开始透过对方返照

我不喜欢他的地方的时候其实都是我不喜欢自己的地方

我开始与我自己和解

当我开始与我自己和解的时候

很有意思

我们本来是不想再孤独

所以我们成为伴侣

当不再孤独的时候

伴侣关系会更趋于融洽

更趋于自在和自然

去发现去改变去进步

一步步与自己和解的过程

会发现自己本身就是一个爱的主体存在体的时候

就会更加的尊重对方

让对方成为他自己

彼此成就这是最重要的

   

          本文来自心理学博士张宝蕊老师

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