告别迷茫

最近在喜马拉雅上听到一篇关于如何解决迷茫的文章，感觉比较实用。不知道大家发现没有，现在很多公众号推文都会和自律、赚钱有关。作者通过一系列例子来证明自律的人怎样成功，通过自律赚了多少钱、旅行过多少国家、结交了多少牛人。开始我们会觉得这些人真牛，自己作为和他们差不多年纪的人却过着极其简单而平淡的生活，那些牛人会激起我们的斗志。但是这些斗志往往长久不了，而且自己会变得越来越焦虑。别人都能做到自律，为什么我做不到？别人都能每天养成阅读的习惯，为什么我做不到？别人都能年薪几十万上百万，为什么我做不到？你有没有发现，在这个过程中你总是在关注那些牛人成功的地方，这并不能让你变得更优秀，反而让你变得更焦虑。我们在什么时候内心是平和的？大多数情况下是在对自己感到肯定的时候，充满自信与底气的时候心里不会焦虑，也不会迷茫，因为内心有一个声音在引导着你要去的地方。但是如果我们总是在和他人比较，那只能徒增自己的焦虑，你关注的人依然稳步上升、越来越好，而你自己的生活却一团乱麻。

想要告别焦虑和迷茫，首先要做的事沉下心来，多关注自己的成长变化，减少与他人的比较。这是我最近感受较大的心得。

这篇文章介绍了三个小方法，很简单，而且费时较少，对于我们来说比较容易做到。从今天起做以下三件事：

1.闹钟调早十分钟；

2.睡前做十个俯卧撑或仰卧起坐；

3.每天阅读十页书。

以上的事情坚持一个月，不需要做太多，就做这三件事，不要贪多。因为这三件事分别代表作息规律、坚持锻炼、持续学习。坚持这三件事可以让我们形成良好的习惯。在实施的过程中重要的是坚持而不能贪多。如果一旦给自己建立很大的目标或任务，那么如果完不成就会有很深的罪恶感，所以在开始的一个月就只做这三件事，坚持下来。

这篇文章听了后让人觉得心安，不会像看公众号的鸡汤文和励志文一样，要么让人沉浸在一种悲观情绪中走不出来，要么让自己对自己更加失望。这两种感觉都不会让我们获得愉悦感，对我们的成长来说也并不能起到太大的积极作用。

昨天听了后我决定就按文章作者说的实践，坚持一个月看有没有一些改变，哪怕只是比现在好一点也可以。最近写的文章好像都是和自己心情有关的，不是焦虑就是迷茫。因为我知道不止我一个人处于这种困境，而且如果这个时候没人帮助自己会陷入情绪的死角，十分崩溃。所以想写下来，如果刚好你也同我一样处于这种状态，不要害怕也不要自责，这是很正常的，每个人都会有低潮的时候，这个时候我们需要做的就是静下心、沉住气，慢慢地改变，持续地坚持，那么终有一天我们会渡过这个低谷期。那时候当你再回头看时，现在的小小坚持也为质的变化贡献了力量。让我们一起加油！