我有件事要坦白。亲爱的读者，当我在电脑上写作时，我的思绪经常会飘走，去想：“嗯，有没有人给我发了信息？”“我快速查看一下邮件吧。”“朋友回我短信了吗？”当我再也无法集中自己的注意力时，我就会让这份稿子停在这里，拿起手机，或者把电脑切换到其他页面，然后点来点去。这种情况，在你看来是不是很熟悉？在数字时代，对一项任务保持专注，对成年人来说都是有一定难度的，对孩子来说更是如此。成长中的孩子尤其需要平静和安静来培养注意力以及专注、深入思考的能力。然而，屏幕的世界并没有提供任何促进这些能力提升的东西。
你应该对“信息过量”这个词很熟悉。如果把孩子的头脑想象成一个杯子，那么当孩子花太多时间盯着屏幕时，就像有个水管子不停地朝杯子里装水。他的大脑无法保留和处理这些刺激和信息。为了能应付所有的信息，大脑就会养成只是浏览的习惯，不停地从一件事跳到另一件事。分心成了一种生活方式。一位大学新生曾给我们发了一封电子邮件，讲述他从小学开始就与网瘾作斗争：“无论在上学还是上班的时候，我都没办法深入地、有组织地专注于任何事情。我唯一想做的就是重新上线，玩游戏或者浏览新闻和社交媒体。我似乎没法专心干除此以外的事情。”
但是，现在很多青少年，经常像忍者一样同时处理多项任务，一边做作业，一边听音乐，一边发信息，还一边在YouTube上看视频，这难道不是现代的奇迹吗？但事实上不是，因为无论成年人还是孩子，处于多任务处理状态都有很多不足之处。首先，它会降低你的工作质量。有一项实验研究，要求学生们坐在实验室里完成一项标准的认知技能测试。其中一组受试者在完成测试过程中没有被打断。另一组受试者提前被告知，他们可以随时通过短信得到进一步的指示，在测试过程中他们被打断了两次。后一组的测试得分比前一组低20%。这种差异足以让一个学生的学习成绩从平均分良好降至不及格。在另一项研究中，研究人员发现，经常被电子邮件和电话分心的员工，其智商下降的幅度是吸食大麻员工的两倍多。
多任务处理也会改变我们的学习方式。研究表明，人们在同时处理多个任务时，会使用大脑的不同区域来学习和存储新信息。对这些分心人群的大脑进行扫描，结果显示他们大脑主要活动的区域是纹状体，纹状体是大脑中用来学习新技能的部分。对没有分心之人的大脑扫描显示，他们大脑的活跃区城是海马体，是用于存储和回忆信息的区域。
感悟：作者描述的自己我看了很熟悉，我就是这样的，不管做什么都应该专注的把它做好做完再做下一件事，否则什么都做不好。
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