现在很多人都活在焦虑中，比如我自己。我就是会经常焦虑，有时候焦虑不安甚至给我的生活带来了负面影响。以前的自己会想太多，总是担心没有发生的事情。直到最近听书和一系列思维的音频，我才渐渐缓解自己的焦虑，发呆的时间也比之前少了很多。
焦虑，是没有安全感，是因为害怕和恐惧。你越没有什么，就越会炫耀什么；做事情的时候散失注意力，没有足够的耐心，然后就无法专注完成一件事情。一件事情还没有完成，就匆忙做下一件事情，这样就会导致一个恶性循环，貌似做了很多事情，但却没有任何一件事情是做好的。
那么如何去缓解自己做焦虑呢？这里有几个小方法。第一，给自己足够多的耐心，理智分析自己手头上的事情，集中注意力去完成。第二，给时间以维度，有条理，慢慢做，并且在做的过程中总结，纠正，复盘。
世上没有什么是一蹴而就的，跟自己比，今天的自己比昨天进步一点点，这就足够了。
所以，焦虑并不是一件好事。我们需要缓解它并且和它做好朋友，和平相处，不要被它拖慢自己前行的步伐。
现在很多人都活在焦虑中，比如我自己。我就是会经常焦虑，有时候焦虑不安甚至给我的生活带来了负面影响。以前的自己会想太...
当你还能感到焦虑时，说明你对自己的现状不满意了，这是一种提醒。很多人知道这不是我想要的，却不能清晰说出自己要什么。...
一提到焦虑这个词就会觉得它是消极的，不好的，就希望自己没有焦虑，我们总是容易对消极情绪产生评判，认为它是不好的，于...
如厕的间隙写简书！！！这是有多焦虑... 为什么如此焦虑？ 时间不等人，感觉才写完3月的总结，反思了一遍又一遍，还...
自由总是一件好事吗？ 以不妨碍到别人为前提的自由是一件好事，无限制的自由不是一件好事。
来，今天木哥想跟大家聊一个辩题： 冲动是一件好事吗？ 正方：冲动是一件好事。 面对机遇的时候，需要冲动，这时候的冲...
从一开始相识，相知，到相爱；是一种缘分，是两个人互相吸引的结果；爱情的开始是往往美好的；男生甜言蜜语，细心呵护，女...
追星到底是不是一件好事，我产生了一个疑惑。前两天在看书时，作者提到这样一个观点，“因为自我价值感、自我认同感比较强...
在大多数人的价值观里，成长一定是一件好事，成长意味着进步，成长得越多也就越成熟，解决问题的能力也就越强。那你是否想...
父母一直拼在教育的最前线，是一件好事吗？ 学区房、各个培训班、兴趣班，每天陪着孩子穿梭在城市中。焦虑和担心是父母们...
本文标题：焦虑是一件好事吗？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/flpzvktx.html
网友评论