一句话提炼核心观点️
只要改变5%，生活就有新的可能
想要脱胎换骨的改变太难
想要彻头彻尾的改变太久
对“改变”期望太高，很容易失败
大多数人还未到达目标就放弃在途中
有效的改变，通常是从微习惯入手的
在做事的过程中，最好没有“异物感”
积累微小的行动反而能撬动更大的可能
“你只想要100%的改变，所以你才被困住了;现在我们要做的，是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动，去打破惯性和困局。”
再分享书中一个很实用的点
当你纠结焦虑不知道做什么的时候
作者给出一个答案️
“决定做决定，才能做决定”
给自己设定一个最后截止时间
时间到了，无论如何都要做出最后决定
用最小的行动，去做具体的小事
把脑子里的那些空想，逐一击碎
改变很难，不妨先试试改变5%
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