内心所谓的“负面”情绪和信念，之所以把负面两字打引号，是因为我不觉得他们是负面的，站在存在的视角上看任何的事情都是和你存在的，存在的就是存在，你想把他们灭掉或者刚走，那简直就是自杀和虐待自己的行为，只会让自己的内战越来越强烈且不平衡，导致身心失衡而产生疾病
任何的情绪和信念都是存在要体验的，虽然以前我也不明白，总是跟风，跟着那些编排了几十遍甚至是人们费尽心思来杜撰的广告宣传和电视、电影，我想说这些教育真的不是好的代表，因从小家里条件非常差，最好的娱乐方式就是看电视，学电视里面的一切，可想而知对于一个即将长大为成人的小孩子来说，是无法分辨出什么是演绎，什么是该学习的，通通吸收进大脑里，这就会扭曲一个人对现实的认知
情绪和信念，当你没在升起来你认为的负面（你不想要的信念和情绪时），不要抛弃他们，不要指责自己怎么又这样，他们只需要被你发现，被你认可，被你体验，就这么简单而已，可能有人已经对这些认知根深蒂固了，但只要想学都是学的会的，如果你不喜欢他们，要赶他们走，他们就会像牛皮糖一样粘着你，如果你体验他们，允许他们，他们可能过不了几分钟就会离开你，不知道去哪里玩去了，就是这么简单
刚刚我内在就出现了生活无意义，不想活的念头，于是我就安静下来和他们在一起，听到自己内在的声音说自己没朋友，奶奶不让我交朋友，不让我玩，什么都不让，但这些内在的感受被完全体验，被释放后，就可以恢复平静
可以说在小时候我就死了，被这些信念给扼杀了，到现在还在不停的被影响着我的生命
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