看倌：注阴不注阳什么意思？
玄同：
神意气形，这四个字是炼拳重要性的排序。
我说过多次，形是最不重要的，所以放到最后。
拳论讲注阴不注阳，意思就是内在的重要于外在的，后面的重要于前面的，精神的重要于物质的。
看倌：丹田算是内在的吗？
玄同：
为什么太极拳好像陆地游泳？
就是因为游泳时，可以很清晰的感知丹田，或者说腰、躯干。
太极拳是没有手，甚至没有脚的，因为手脚都由身而换。
前两天看到有朋友留言，说到琢磨二字，太极拳琢磨的就是身体的本能，本能简单理解就是躯干。
常见到有人说要用太极拳的打法打，太极拳没有打法，只有本能。
看倌：练拳，是要多问几个为什么。
玄同：
为什么有人炼拳出东西快，有人多年无甚进展？
太极拳是一条登山的路，大家都只是摸路而已，悟性高，上道快。
我们吃饱了有点撑的时候，要多唱几句：敢问路通何方。
看倌：太极拳发力的核心是腰裆胯吗？
玄同：
初期是腰裆胯，慢慢要往丹田上找。
太极拳式，裹鞭炮，一个是形的裹，再一个就是丹田的裹。
腰裆胯之于丹田，还是外。
什么叫内功？拿住丹田炼，才叫内功。
看倌：为什么太极拳的桩不能太低？
玄同：
因为我们要的是活。
太极拳的劲下去，不是身形下去；
太极拳的稳固，不是钢铁浇筑。
太极拳是活桩，是一个以变来应的桩。
我们称呼内家高手为活猴，而不是钢猴铁猴。
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