有句话叫“日有所思，也有所梦”，当我们极度渴望一件事情或想念一个人时，晚上做梦就会梦到。为什么我们会做梦呢？
做梦比较科学的解释是入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种的情景。其实我们之所以做梦是潜意识在作祟。那什么是潜意识呢？
潜意识由心理学家西格蒙德•弗洛伊德提出，是指潜藏在我们一般意识底下的一股神秘力量，是相对于意识的一种思想，即隐藏式的意识。潜意识也就是人类原本具备却忘了使用的能力，这种能力我们称为“潜力”，也就是存在但却未被开发与利用的能力。
生活中，有很多時候，我们是可以发现、体会到潜意识的存在和力量。相信大家对某个人，或是某个地方，有过似曾相识的感觉。这种似曾相识就是潜意识在作怪。
还有我们平时的说溜嘴，不经意说出或做出来的一些事，也是潜意识的表现。虽然我们本意不是这个意思，但他可能就是潜意识里真正的想法。
我们做梦便是一种典型的潜意识活动，梦境往往反映我们内心深处隐藏的情绪，与我们的生活情境有关。比如我们将白天的人或事物牢记于心里，在梦中就有可能会出现。再比如，有人经常做梦尿急想上厕所，其实这是潜意识在向我们传达真实的生理反应。
梦通过潜意识传达讯号，有示警、指引的功能。比如说我曾经在大学期间梦见爸爸生病，而我一直在梦境中哭，醒来后发现自己竟真的哭。天一亮，就给家里打电话问爸爸的身体状况，结果爸爸真的是生病住院了。所以很怕做噩梦。记得有次考完试后做梦，梦到和人比赛，得了第几，结果考试成绩出来后真的就是梦中的名次。
那潜意识有何好处呢？
潜意识影响人的行为，且不易被意识控制。潜意识的活动更直觉化、情绪化、且多以象征的形式表达。潜意识的内容是心灵中比较原始的一部分，开发利用潜意识能提高我们的思维能力和创造功能，帮助我们解决问题，获得创造性灵感。
潜意识能不断地自我确认、暗示来强化自我的态度与决心。将某种和行为目的不断地在心里进行默念暗示自己，就会在意识与行为中形成自动机制，就能不断地鞭策自己努力。就比如我们21天养成习惯一样，其实并不是意志力在作祟，而是我们的潜意识在作祟。
潜意识具有无限储存的记忆功能，在潜意识里加入更多的常识性知识、专业技能知识来训练开发潜意识巨大的储存记忆功能，就能为增进人们的聪明才智建立一个内容庞大的知识宝库。
潜意识从不休息，它永远在工作。你只需要在睡觉之前告诉它你要做一件特殊的事，就能够见识到它的神妙之处。就好比如说，明天要早起，你的潜意识就会自动保存这一信息，并且在第二天你会自动的早早醒过来，这就是潜意识的力量。
因此，一个人如果掌控了自己的潜意识，就能改变自己，提高自己，获得成功，让我们一起来掌控潜意识吧。
如何掌控潜意识
自我暗示法：借由自我暗示法来输入潜意识是非常快的方法。你可以借助一种放松的状态来对潜意识输入指令。自我暗示的主要规律是重复，重复是潜意识输入的关键，只有不断重复，才能消除潜意识里的负面信念，才能最终获得成功。
听觉刺激法：当你恐惧、害怕、缺乏时，大喊几声，就像举重、搏击时喊叫一样，可以立即恢复力量。声音的力量可以影响你的信念，带来积极的行动
视觉刺激法：把自己的目标和计划转换成图片，放在一个醒目的位置持续地看，天天刺激你的潜意识。
采取行动：《精进》里有这样一句话，开始并完成一件事，并做好他更重要。因为只要开始了，你就有机会把它做的更好。所以我们潜意识一旦确定好目标和计划，一定要立即行动，因为现在就是最好的时机。
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