图文|子悦
今日早餐:鸡蛋，秋葵，藜麦，大米，牛奶
鸡蛋和藜麦提供主要优质蛋白，牛奶作补充蛋白。大米提供碳水化合物。另外，藜麦中的多营养元素也为早餐补充了全面营养。
总的来说，今天早餐蛋白质丰富，碳水化合物也充足，牛奶和鸡蛋是脂肪的主要来源。三大营养物质(蛋白质，脂肪，碳水化合物充足)，真的保证了一直到中午都不会饿。
子悦早餐
图文|子悦
今日早餐:鸡蛋，秋葵，藜麦，大米，牛奶
鸡蛋和藜麦提供主要优质蛋白，牛奶作补充蛋白。大米提供碳水化合物。另外，藜麦中的多营养元素也为早餐补充了全面营养。
总的来说，今天早餐蛋白质丰富，碳水化合物也充足，牛奶和鸡蛋是脂肪的主要来源。三大营养物质(蛋白质，脂肪，碳水化合物充足)，真的保证了一直到中午都不会饿。
子悦早餐
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【N~今日复盘】 成就事件&感恩日志 早起准备早餐和午餐 上周早餐复盘 上周任务复盘 课程复盘 感恩日记 ?感谢爸...
本文标题：复盘|12-07早餐膳食营养
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