听《掌控习惯》总结！
1，调整习惯，每天进步一点点1% ！
2，从细节着手，慢慢调整习惯，先让习惯变得简单！
3，真正能让我们改变的是微小的习惯！
4，让好习惯或者这件事本身就有乐趣！
5，不要单纯的只盯着目标，而要看平时的细节！
6，目标是一条又一条曲线！
7，有效的习惯要奔着成为一个什么样的人而去！
8，让好习惯变的容易做好养成！
9，几乎所有的坏习惯都是即时满足，所有的好习惯都是延迟满足！
10，学着用习惯积分卡，好习惯用➕坏习惯用➖ ！
11，把好习惯和喜好绑定在一起！
12，转换思维就能改变习惯！
13，得发自内心的愿意去做才能改变！
14，不是多少天养成一个好习惯，而是多少次养成一个好习惯！
15，所有的一切都在朝着最省力法则在进行！
16，好习惯就是简单一点，做了以后还想做，就容易养成！
17，养成好习惯从最简单的两分钟开始！
18，让坏习惯不容易做就不会养成！
19，学习习惯追踪法，观察！
20，糟糕的坚持也好过放弃，放弃两次就是坏习惯的开始！
21，清楚的知道自己要什么，而不是那个数字！
22，做那种别人苦不堪言，而我们乐在其中的事！
23，不断学习不断进步不断成长，习惯是一个又一个山坡！
总结:好习惯的养成可以改变人的行为，行为改变性格改变一生！
每天进步一点点，一年一年要有新变化！
从迈出第一步开始改变！
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