小女不才,承蒙入职后各路人、事的刁难磋磨,身经百战后浴火重生,凤凰涅槃!
现在每天老老实实在办公室装怂扮猪,深感回归简书定会占用我的时间精力……
毋庸赘述,直接说说我回归简书的缘由及打算:
1 主要是锻炼文笔(这也需要大量的阅读……)
2 对一些事情进行自我探讨交流
就这些。
请大家站在垫子的中央,面朝XX的方向,打开双脚至双手侧平举脚踝正对手腕的位置,具体位置根据自身比例做调整,...
双脚分开三倍肩宽,脚掌内延平行,脚尖指向正前方,膝盖指向2.3脚指方向,大腿内侧收收紧往外旋转,小腹内收上提,髋部...
问题:后脚外延没有压实 腹部没有回收 髋部不中正 改善:后大腿肌肉收缩,增强大腿肌肉力量,髋部...
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本文标题:战士 1
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