积极情绪的价值

今天听书信息量挺大，对我有帮助的有情绪的价值和破窗效应的反方向也很有用。

一个个记录。

今天的这本书叫作《发现你的积极优势》，英文原版的书名更简单，就叫“The Happiness Advantage”，也就是“幸福优势”。

1.别把幸福快乐的感受留到最后，幸福本身就是一种优势，先有了积极的情绪，你才能真正发挥出潜力，成功也会来得水到渠成。

我的爸爸就很乐观，我深受影响，他在生活困难的时候依然看着我们兄妹俩乐呵呵的，干啥都浑身有劲。

什么是“积极优势”呢？埃科尔给出了一个简单明了的定义：积极情绪能够提高绩效、激发成就，让我们获得竞争优势，这就是“积极优势”。

研究人员找到了180位生于1917年前的修女的旧日记，给这些日记中表达情绪的信息编了码，又调查了修女们一生的经历。调查结果显示：在日记中情绪状态最积极的25%的修女，有九成都活到了85岁高龄，而情绪状态最消极的25%，却只有三成活到了这个年纪。修女们的情绪状态和她们的寿命呈现出明显的相关性。心理学家由此推测，人们越能体验到积极的情绪，健康状况也越理想，快乐的人更可能得享高寿。

积极心理学是一门实践的科学，它的价值不在于我们掌握了多少知识，而在于在实践中运用这些知识，给我们的生活带来真实的改变。