积极情绪

为了获得培养积极情绪的能力，首先，我们需要先了解关于“积极情绪”的内涵。作者告诉我们，积极情绪不同于身体上的快感，也不是逆来顺受的盲目乐观，而是你发自内心的愉快感受。当你感受到与恋人真心相爱，当你对某件事感到兴致勃勃，当你被生命中纯粹的美好打动，那种由衷的喜悦、宁静、感激的心境，都是积极情绪的表现。