晚饭时，我先生与儿子在讨论做得烤肉的成功之处和不足之处，我的一番话，竟惹来他的嘲笑。
看他们爷俩，面对一盘烤肉，边品尝边讨论得热火朝天。
我说：“你们爷俩，对这种做法已经实践改进得很完善了，一看就很好吃的样子，还在精益求精，佩服！”
“嗯，就是，我们吃货的世界，你不懂。”先生逗笑。
“我也不想懂！”我不屑一顾。
“哎呀，你怎么不问为什么了呢？你好几天没问了。”先生嘲笑我。
我狠狠地瞪着他，懒得接话。
凡是总是爱问为什么的我，最近无意间把这三个字变成了口头禅，前一阵被他爷俩怼了两次，心里不满的同时，晚睡前做了自我反思。
发现自己内在的问题很多，思想懒惰，不爱思考，遇事唯一的态度就会问“为什么”，然后就不知如何是好了。
最近心中的负情绪积攒了不少，没有及时清理出去，又找不到宣泄口和解决办法，把内里的疑问显化于外，“为什么”高频率说出来，在他人耳中就成了质问，造成家人间的误会，引来他爷俩齐怼在所难免。
何权锋在《心境》中说：当你懊悔不已的时候，首先要问对问题。”
为什么我老是犯错？为什么别人会这样对我？为什么开头的问句？消极的问句，只会让我们的心情更糟，于事无补。
为什么我们不能总是问为什么？道理很简单，当我们问为什么时，注意的焦点，放在问题上，整个思想在问题里打转，这么一来，问题就放大了。
“我现在该怎么做？才能改变这种不利的情况呢？我需要怎么做，才能让事情变成我要的样子呢？”
这些才是遇到问题和懊悔时应该问的问题，这些问题是专注于当下的思维，不让自己迷失在已经过去的问号里。像我整天问的“为什么”是最无意义和无用的自我折磨。
通过正确的思维方式，来解决懊悔或问题的方式有三点：
首先，让自己的思想集中，马上转变念头，把自己从问题中跳出来。
只有及时发现自己的情绪，学会转变思想念头，用另一种思维替换不良影响，既转移注意力。
其次，你可以改变过去对多年前所发生的人和事，那所产生的负面想法和感受。从负面的变成保持正面的感受和想法。这个过程中梳理和转变，你就已经成长了自己的智慧。
最后，从心智的角度来看，时间不会倒流，只要转个面，我们随时都可以改变过去。所以朋友们请记住，后悔只是你在做一件错误的事情。过去的事情，不是你的过去，你已经不是昨天的你。
我们只关注当下造成的伤害和错误，然后找到解决方法。这才是我们对这件事情的想法，而不能让自己陷在问题里和懊悔沮丧的不良情绪中，难以自拔。
正如掉入坑里的车轮，转动越快，陷进去只会越陷越深。只有放慢速度，垫高地面，才能脱困。
思想和情绪也是如此道。当我心中发现自己问题所在，平日里说话前就极力慢半拍，做到脑快嘴慢，把“为什么”咽回去。多次有意识克制之后，就改掉了不好的语言习惯，不利于家人沟通的言行及时修正。
常言道，解决问题的方法不是问题所在，而是要从另一个视角去思考和寻找答案。
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