“今天又没戏了。”女儿提着高跟鞋一脸无奈地走了进来，整个人仿佛泻了气的皮球，全然没有了早上出门时的那种精气神。
“我是最后一个被面试的。等到我的时候，我站在门外已经差不多一个早上了，穿着高跟鞋的脚早已疼得不知道怎么迈出步子了。进去以后我紧张地一个劲地出汗，面试官的问答简直就一个也没有答对。”女儿扔下鞋子，边脱上衣便告诉我。
女儿，研究生毕业，大学临聘辅导员。生活中总是不注意细节，做什么事情都大大咧咧，没吃相，也没坐相和站相，她的学生个个都称她为女汉子。
在求职的路上你是否也经历过类似的一幕呢？明明自己都已经准备好了，却在面试官面前语无伦次，狼狈不堪？其实，这一切都不是因为你不够优秀，而是你败给了两个字：姿势。
日本礼仪培训师彩希子的《优雅，从姿势开始》一书，从5大方面，70个细节，教你如何在生活和工作中，用优雅的姿势活出不一样的自己。如何才能变得优雅起来呢，一起来看下书里教给我们的几个方法。
1.优雅的姿势，给人留下美好的印象
我有个朋友，叫晓玲，人长得一般，但不管在什么地方，她给人的感觉总是那么落落大方，很是让人赏心悦目。
一次我约她去茶屋喝茶，当时茶屋里就我们几个很要好的朋友，大家都很是放松，有人就一屁股坐在沙发里，有人干脆脱了鞋盘腿坐在了沙发上，而她却自始至终保持着挺胸直腰，两腿并拢的姿势。
在《优雅，从姿势开始》一书中，彩希子认为，女人让自己时刻保持挺胸直腰的姿势，会更加显得有气质。
你可能会说，腹有诗书气自华，女人只要多读书，气质就显现出来了，生活中随意一点也无妨。
其实，女人的气质都体现在你生活中的每一个细节之中的。彩希子认为，女人是不可以将大腿分开的。不光是坐着，站着也不行。
在等公交或者给领导汇报工作的时候，你的站姿就决定着你的气质。你不可以随心就那么一站，还摆出个难看的八字步。
彩希子认为在站立的过程中，你要保持你的头、躯干和腿在一条直线上，两腿并拢，两手不要上举，始终将胳膊放在身体的前方，如果要抬起手臂，也要夹紧肘窝。
如何才能练出这样优雅的站姿呢？
彩希子说，人体的肌肉是可以锻炼的。平时有事没事的时候，就去练习贴墙站立。具体说来就是，背靠墙壁站立，让自己的脚后跟、小腿肚、大腿和屁股以及上身和头部都紧贴着墙壁，两臂垂直，收腹提臀，深呼吸。
这样的锻炼，不但可以提升你的气质，还能帮你减肥哦。
2.优雅的举止，会增加你给别人的亲切感
职场中的你，一定有过怀抱一堆文件火急火燎地去找领导签字的经历。
当你敲开领导办公室门的时候，是急吼吼地将手里的文件一股脑儿倒在领导的办公桌上呢？还是一只手粗暴地抓着所有的文件，给领导递过去？抑或是先毕恭毕敬地站好后，上身前倾，用两只手捧文件微笑着递给领导？
彩希子认为，当你在给对方递东西的时候，一定要先整理好所递物品的朝向，挺直身体，面带微笑地看着对方的眼睛，然后用双手郑重地把物品递到对方胸前。
彩希子在书中讲了一个发生在她朋友身上的故事。彩希子的朋友在美容店里得到了店老板赠送的蛋糕，她朋友吃完蛋糕后便把整理好的包装纸双手递给了老板，老板被她朋友优雅的举动深深打动，两个人便坠入了甜美的爱河。
更多的时候，一个人的为人，都是在一些别人以为不经意的姿势或举动中体现出来的。在递给别人东西的时候，能用两只手就绝对不用一只手。有时候，一个举动，就有可能会改变你或者他人的世界。
3.简单的动作，给面试官留下爽朗的印象
女儿面试时在被叫到她的名字的时候，她心中便是一阵慌乱，匆匆推门进去时，面对着台上的面试官，竟然不知道接下来自己要怎样做才好。
原来女儿慌乱地进门后，竟然忘了向面试官问好，而且在落座的时候鞋子踢得椅子吱吱响，直到坐下来才意识到自己有失礼节。这种慌乱直接导致后面的自我介绍也结结巴巴，最终只能以失败告终。
彩希子说，要想给面试官留下深刻的印象，你绝对不能忽略面试场合中的任何一个细节，哪怕是给你发单子的小姐姐，也要微笑着谦虚面对。
在面试的过程中，面试官们注重的不光是你的能力，还有你从进门到出门时的每一个细节。
彩希子认为，进门的时候别做多余的动作，自报家门，优雅落座，离开的时候敏捷起身，礼貌转身，留下爽朗的印象。
别小瞧那不经意的一落一起，要做到完美，就离不开平时的锻炼。
先锻炼如何落座。落座前先并排站在椅子边上，交叉一步来到椅子前面，并拢脚尖站立后，单脚后退判断椅子的位置，然后垂直坐下，最后双腿摆正并拢，手放在大腿上。
再锻炼如何起身。起身的时候不要让整个身体弯曲前倾，而是先收进一只脚，凭借一只脚的力量就可以做到直身轻松起身。
虽然女儿面试败在了姿势上，但用了彩希子的方法后，在工作的时候，每每落座或起身都进行着刻意练习，同事们都说我女儿的气质与以往大不相同了。
其实，你给面试官的第一印象往往决定了你的面试成绩。职场竞争激烈，愿你赢在细节。
结语
细节决定成败，看似不起眼的生活细节，往往决定着一个人在关键时刻的成与败。而优雅的姿势，却常常可以提升你的气质，让你在工作、生活和职场中信心满满。如果你还觉得自己不够优雅，或者自己很想变得优雅而不知如何开始时，请翻开这本《优雅，从姿势开始》，每天锻炼一个姿势，每天给自己一点优雅的力量。若有优雅藏于身，岁月从不败美人。
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