For people who inherited genes that increase their chance of becoming obese, there is hope for keeping the weight off. A study by Wan-Yu Lin of National Taiwan University and colleagues, published 1st August in PLOS Genetics, identified the types of exercise that are especially effective at combatting genetic effects that contribute to obesity.
对于那些携带肥胖基因，容易发胖的人来说，有希望能够保持一个好的身材了。台湾国立大学的林万宇及其同事在8月1日出版的《PLOS遗传学》上发表了一项研究,确定了在对抗导致肥胖的遗传效应方面特别有效的运动类型。
在世界范围内,控制体重就是一个严重的挑战,因为它是由一个人的遗传学和生活方式之间的相互作用造成的。医生经常推荐运动,但不清楚哪些类型最适合抑制易胖体质的人的体重,他们的遗传学使他们更容易变得肥胖。一项针对18,424名年龄在30至70岁之间的汉族成年人的新研究,调查了个体遗传学与自我报告锻炼程序之间的相互作用。研究人员专门研究了五种肥胖指标,如体重指数(BMI)、身体脂肪百分比和腰臀比例。他们发现,根据这五项措施,经常慢跑是控制肥胖的最好方法。此外,登山、散步、力量行走、某些类型的舞蹈和长时间的瑜伽练习也会降低易肥胖者的BMI。令人惊讶的是,骑自行车、伸展运动、游泳和舞蹈革命并没有抵消对肥胖的遗传影响。
总体而言,肥胖并非不可战胜,遗传体质也并不是宿命,通过几种定期锻炼都可以减少体重。先前的研究表明,频繁的身体活动会削弱遗传对肥胖影响,但这些研究只关注BMI。新的研究还考虑了与代谢问题联系更密切的另外四个肥胖指标。由于肥胖仍然是一个严重的公共卫生挑战,运动的好处怎么强调也不过分。
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