日常生活中我们都会爬楼，绝大部分就是惯性地走，就是自己家的楼，爬了一二十年，也不知多少层台阶，这完全是惯性的生活，警觉性全无；有一些人不一样，爬一次就知道多少级，时觉有警觉，于细微处见精神。
我们在处理各种各样的事情，但凡与这件事情有关的，都要有警觉性，不然就会是惯性，惯性地做事就是应付，自己还不觉知，更谈不上生命品质的提升。
不管大小事，都提起觉知，融入到里面，事情会做得更好更圆融，不知不觉中自己也发生着巨大的改变。比如自己做饭这件事，具备什么样条件，如何去做，就是警觉性。家里几口人，米放多少，哪个喜欢吃软点，哪个喜欢吃硬点的，水怎样放适量，还不简单。
第一次煮可能没有参照，看煮出的状况，第二次就有点经验，第三次根据大家吃的状况，可以做到恰到好处。
做菜也是一样，不能都做自己喜欢吃的，要看家里人不同的口味，考量晕素咸淡轻重搭配，把握火候，把爱心加进去，菜更有味道。做得好不好，不靠问的，看一家人吃的状况就知道了。
为什么都讲妈妈的菜最好吃，一辈子也吃不够，那里面是爱，妈妈知道每个人的习性，知道随时节因缘变化调节。有爱心的菜与没有爱心做出的菜饭，就是不一样，长期吃会有感觉！
没有觉知，体会不到生命品质。如果是修行人，就是在家，也要具备觉知这个条件，学会用心，善用其心。任何境界都提起警觉性，各样境界，各个状况，各种微细，都能捕捉得清清楚楚，这是训练定力非常好的方法。
关键是有方法，不是从教材，是从方法下手，完全地投入。如果在选的法门上有障碍，没有办法投入。修行的第一步，就是找自己有兴趣的，有兴趣才有可能完全投入，全力以赴，不管是出世法的读经禅坐，还是日常生活工作学习。就如走路出行，带着警觉性，安全性会提高，降低危险性。
在投入时，外来的干扰不会在意，甚至根本不知道。在投入时，会发现自己的不良行为与习气，有大的，有小的，从而不断地把它去除掉。
在觉悟之道上，自己更要提高警觉。每天观想，什么叫无常，执著什么呢，在日常生活中通过大小事去验证，对道心将有很大的帮助。当有一层厚度，定力增加，让生命品质提升了，具有高度警觉性，就会发现什么叫平等平等事实的存在，生活中的美无处不在！（文/圆明）
愿超越一切的平静与你同在！
国学正能量，解码识人性！相遇皆是缘，生命大欢喜！
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