❣️舍一留·空无一物NO.7
20220613明悦Da35
✅舍：
留：今日选留
包子、走路、核酸
️过程方法：
明天要去老妈家值班了，昨天就在酝酿要给老妈做啥好吃的。
调了牛肉馅，老爸种的小白菜，昨天洗好，焯过水，今早切碎了，与牛肉馅拌在一起，对了，还加了几勺黄酱。结果啊，太好吃了。
下午去做核酸，顺便去走路。计划走4、5公里，实际上走了快7公里了。
今天无意中走到了鸟巢，近距离看鸟巢都是好几年前的事情了，今天来到这里，对着那些钢结构的鸟巢看了又看，真的是巧夺天工的设计。
近距离看到的还有玲珑塔、国家会议中心、水立方。还有因为冬奥会的一些布景还在，2022奥运特许专卖店也在营业。
今天感受了一下奥运气息，走在景观大道的中间，没有太多人，天气也有点阴沉沉的，我穿着长外套，外套没扣扣子，风把两片衣服吹着往后跑，我则感受着凉爽的风，大步朝前走，爽极了。
❣️感受领悟：
感谢园长的引领！今天继续选留，继续记录生活中的美好。
今天是第七期空、舍、留100天的第35天，总第635天。
目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！
0613-2022
早起在床上做了30个震动海底轮。然后做了20个卷腹。
下午去做核酸，顺便走了6.87公里。
0613-2022
养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：
今天开心的事：
1. 完成随笔
2. 今天静坐15分钟
3. 外出走路约7公里
4. 萨提亚模式学习1.5小时
5. 卷腹和海底轮震动
6. 做了好吃的包子，还去买了水果，明天要去陪伴爸妈
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