❣️一舍一留·空无一物NO.7
20220606明悦Da28
✅舍：
先聊微信
❤️留：
做打卡等重要事情
️过程方法：
今天周一，本来计划是每周一和女儿聊天的。但前两天也许聊的太多了，今天决定先不聊，先做重要的事情。刚刚看了天气预报才知道，日出的时间已经提前到4:46分了。所以今天要早点睡觉，明天早点起来做重要的事情和做饭，然后再去老妈家值班。也许这是冥想带来的福利吧。
❣️感受领悟：
感谢园长的引领！一舍一留，今天不再焦虑。
今天是第七期空、舍、留100天的第28天，总第628天。
目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！
0606-2022
今早起床外面套了冬天在家穿的睡衣，只是有点咳嗽，没大的动静。我真的需要暖着。下午去医院做B超，骑车往返约8公里。
0606-2022
养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：
今天开心的事：
1. 一早完成随笔
2. 一早冥想15分钟，感受呼吸，得到启发想做助教。
3. 早饭前洗了鼻子，清理鼻腔，这是麦克格西老师书中提醒的。晚上忘了，又洗了一次
4. 骑行往返约8公里
5. 生命数字复习
6. B超结果没大事，踏实了1/2
7. 想吃鸡肉，去超市买了半只鸡，自己回来炖了。先生说味道不错，我感觉距离他侄女做的还差的远，要继续试验。
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