冬日里怕冷，下班后总是蜷在家里不肯下楼，后果便是整日觉得身子疲惫，走不动道，起不来床。
还是秋天的时候，早上会起来跟着老公去公园晨练，时不时地还会跑上几圈，结果一天下来都是元气满满，精神百倍的样子。
入冬以来，锻炼的自觉性下降了许多，特别是今年的冬天寒冷，怕冷的我就更不愿出门了，有时隔着窗子看到楼下健步走的邻居们，也羡慕人家的坚持，可要是让自己下楼走几圈，也实在是不情愿。
虽然电视上有许多瑜伽课程播放，瘦腰的，瘦腿的，减腹的，提臀的，各种塑身课程应有尽有，却也打动不了我这颗懒惰的心。
加上平时开车上班，很少走路，到公司又是一坐一天，根本没有什么锻炼的机会，前阵子好不容易能早起去锻炼身体，现如今又被凛冽的寒风给吓了回来。
锻炼身体，元气上升，全身有力，思维敏捷，精神愉悦！不锻炼身体，元气下降，身心无力，反应迟钝，精神疲惫！并且长期锻炼的人都显年轻，且看那些运动员们，哪一个不是精力充沛，容颜不老的冻龄妙人。
自己也懂得这些道理，只是心里想着，身上懒着，不曾采取过任何实质性的行动，结果是终日昏沉，身心乏累，对什么都提不起兴趣。
有时感觉自己像个老年人，干活多了腰疼，走路多了腿疼，睡少了困，睡多了累，不想思考，也不想动手，就这么混沌度日，从症状上看已经到了“懒癌晚期”。
警醒自己还年轻，还要貌美如花，如此沉沦下去身体恐怕要完蛋，所以还是要努力调整，恢复身体的活力。
几种锻炼方式比较下来，跑步是最简单的，即可以延缓衰老，又可以增强抵抗力，所以行动起来，跑出健康。
新年伊始，正是计划之时，为恢复元气，跑起来。
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