原料：苦瓜150克，粳米50克。
做法：苦瓜洗净，去蒂、去籽，切片。粳米淘洗干净，放入锅中加水熬煮成稀粥，放入苦瓜片继续煮10分钟即可。
功效：苦瓜粥味苦，性寒，具有除邪热、解劳乏、清心明目等功效。早晚两次分食，坚持一段时间可以起到降糖的作用。不过苦瓜中具有降糖作用的活性肽降糖效果有限，所以只能当作辅助性的日常食疗食用。
原料：苦瓜150克，粳米50克。
做法：苦瓜洗净，去蒂、去籽，切片。粳米淘洗干净，放入锅中加水熬煮成稀粥，放入苦瓜片继续煮10分钟即可。
功效：苦瓜粥味苦，性寒，具有除邪热、解劳乏、清心明目等功效。早晚两次分食，坚持一段时间可以起到降糖的作用。不过苦瓜中具有降糖作用的活性肽降糖效果有限，所以只能当作辅助性的日常食疗食用。
原料：苦瓜150克，粳米50克。 做法：苦瓜洗净，去蒂、去籽，切片。粳米淘洗干净，放入锅中加水熬煮成稀粥，放入苦瓜...
原料：南瓜250克，麦麸、粟米各50克。 做法：南瓜洗净，切块，放入锅中加水煮至六成熟，加入淘洗过的粟米，煮沸后加...
原料：玉米须15克，粳米50克。 做法：玉米须洗净，放入锅中加水煎煮20分钟，去渣取汁。粳米淘洗干净，放入玉米须汁...
原料：葛根粉30克，大米100克。 做法：大米淘洗干净，放入锅中加水熬煮成稀粥，加入葛根粉搅拌均匀即可。 功效：葛...
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原料：小米100克，大豆50克，白糖适量。 做法：小米、黄豆分别淘洗干净，捞出沥水，磨碎，加开水调匀。锅中倒入适量...
天然“降糖药”：苦瓜现代医学研究发现，苦瓜中含有类似胰岛素的物质，能有助于降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。胃寒...
苦瓜粥
原料：白术40克，大米60克。 做法：白术加水煎汤，去渣取汁。大米淘洗干净，放入煎好的药汁中煮为稀粥即可。 功效：...
原料：泽泻15克，粳米100克，白糖适量。 做法：泽泻洗净，放入锅中加水煎汤，去渣取汁，加入淘洗干净的粳米共同煮成...
本文标题：降低血糖喝降糖粥1-苦瓜粥
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