在过去的生命里，
你曾经定下多少目标？你又完成了多少？你对你自己完成的比例满意吗？
无论满意不满意，你认为你自己还可以有更好的成长空间吗？
理解
首先，我们先来理解这件事情， 要达成你所设定的目标， 你需要的是什么？行动力绝对是必须的， 但是在行动力的背后靠什么来驱动？是意志力吗？
毕竟我们都是人， 而且我们都活在需要休息、需要吃饭、需要被好好照顾的肉体里面。如果光靠意志力， 有的人听到这里可能就开始会有点气馁，特别是那些觉得自己并不是一个意志力很强大的人。
所以先不要从文章离开，请继续看下去，我们今天完全不谈意志力这件事。
即使正在阅读的你是一个很有意志力的人， 但总是会有累的时候吧， 总是会有疲乏的时候吧！所以意志力不是我们想要强调的重点， 我想谈的是关于习惯，想谈的是关于惯性。
想像一下，在生活当中有什么事情对你来说，已经是一个习惯， 想都不用想，就像反射动作一样，简简单单、轻易的就可以完成的事情？举个例子，就可以了解我的意思。
对大部分住在亚洲的华人来说， 拿筷子吃饭是一件需要思考的事情吗？
你每次吃饭的时候，你需要经过头脑的思考，先第一步用右手或用左手拿起眼前的筷子， 再来第二步把手上的筷子扳开， 最后第三步手伸出去，在盘子里夹起一个你想吃的菜...，说到这里你会不会觉得饭还没吃就感觉累了， 所以我们应该不是这样吃饭的吧？
我们应该都是想都没想，手就举起筷子，往自己想要吃的菜把他夹起来，接着在碗里面扒饭，反覆这样做，就吃完了一餐。
为什么我们可以很顺利的不需要经过刚才说得第一步、第二步、第三步的过程，头脑想都不用想就可以吃完一餐饭，因为这一切早就成为我们的习惯。
再举一个例子， 会骑脚踏车的朋友， 你在骑车的时候需要去想这时候该用左脚还是该用右脚吗？ 应该不用吧？ 反而如果真的去想的话，我看这个脚踏车应该是骑不走了。
所以我们不要把重点放在，把自己变成看起来是一个意志力强大的人，而是把重点放在如何有一个对我们达成目标有利的习惯。
事实上，那些从表面看起来意志力强大的人，背后真正在运作的是习惯，善于完成目标的习惯让他看起来很有意志力的样子。
那要怎么样去培养一个让我们善于达成目标的习惯？
首先要为自己设定一个你想完成的目标，最好是有点挑战性且可以达成...例如
连续七天每篇1000字的有干货日更、
连续七天晚上9点睡，早上5点起床、
在七天内要完成多少客户拜访与多少业绩...等等诸如此类都可以，重点是具体可以衡量的。
接下来依据你的目标设定每天要做得事情，我称为每日承诺行动，就是先决定要做什么，而再去执行，这点跟一般的思维不太一样，但却是关键。然后透过外在行动的刺激，开始重组你的脑神经元， 改变你的大脑回路， 让你开始有一个善于完成目标的习惯。
用进废退
习惯要怎么培养？
这要从用进废退讲起！这指得是生物器官经常使用就会变得发达，而不经常使用就会逐渐退化。
我们大脑里面的神经元之间的讯息传递是有惯性的， 如果他总是习惯用同一条路径去传递， 那他就是会一直用这个方式去传递讯息。
这就是习惯， 你也可以把这个传递的路径想像成每天你从家里出门要去公司、学校或任何你固定要去的地方的路径。
有多少人？每天去同一个地方会选择不同的路过去？你是这种人吗？
每天去同一个公司上班的时候走的是不同的路， 每天都去找不同的风景看看？
如果你不是这样的话， 那恭喜你！我们都是正常的，我们都是活在我们的惯性里的人。
大脑讯息传递跟做判断的过程也跟这个道理一样， 当我们受到外界的刺激，开始有讯息进入大脑里面，需要透过他的分析，做出接下来该怎么反应的决策时， 大部分的时候我们靠得不是深思熟虑， 想清楚才反应， 世界是不会给我们这么多这样的反应时间， 我们靠得都是反射动作与惯性去回应这个来自外面的刺激。
所以， 如果我们的惯性是退缩、是逃避、 是拖延...这一类的习惯， 那自己设定的目标很多无法顺利地达成是不是就很合理了？
你是一个很棒的人， 你从来都没有问题， 每个人都是天地的造物，都是天选之子。
如果你在生命中达成目标的比例让你不满意， 大部分的问题都是在刚才所讲的习惯， 跟你这个人的个体的品质没有关系。
所以透过七天的过程， 把擅长实现目标、拿到结果的新习惯的基础打造起来， 重新为你的脑神经回路找到一个对你的生命有利的路径。
不断重复这个过程，直到你有一个全新的惯性与习惯， 也就是善于拿到结果的习惯， 让达成目标跟呼吸一样简单、跟吃饭一样简单、自自然然。
下一步
透过以上的介绍，一切清楚吗？
如果有不清楚的地方欢迎来问我， 别让任何疑问阻碍你的生命往你想要的方向发展的趋势！
如果都清楚的话，接下该怎么做？
就是来开始你的七天的教练行动！
我强调这个七天是一个持续行动的过程，因为刚才解释过了，我们要彻底发挥用进废退， 把我们整个人活化起来。
所以这七天不是学更多知识， 这个阶段你不需要更多的知识， 而是要透过不断的行动，把自己动起来， 来为自己建立一个对你有利的新惯性。
我是振宇哥，邀请你关注我，让我们用觉察进入顺流人生。
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