100-1 可以表达观点,但不要为了说明观点演变成争辩
100-2 保持正念,活在当下
100-3 把思维当作一个开放系统去运营
100-4 不与他人做比较,做自己生活的主人
事物都有双面性,与他人做比较也一样,有些人会被“别人家的孩子”所激励,有些人则会陷入“我处处不如别人的自我否定与自卑”的漩涡中,甚至有些还会由羡慕生嫉妒再到恨,连起来也就是我们现在常开玩笑说的“羡慕嫉妒恨”。人与人生来就不一样,家庭背景、环境、性格、习惯、境遇等等造成我们个体上的不同,能看到他人的长处这个能力是值得肯定的,但是看到他人长处,总联想到自己的短处,让自己总是陷入“自惭形秽”的情绪中,但又不去改变,这种模式不利于进步,反而让自己陷入“我不如别人”的诅咒中。就像吸引力法则一样,当你相信某种关系来到你的生命中,就要让你的思想、语言、行为,和你所处的周遭环境,与你想吸引的人的一切相符。如果你自卑,你觉得自己不够好,你思想发射的频率只会吸引更多不好的人。
有些人触发“与他人做比较”,很多时候是自发的心理,控制不住自己不去想这件,确实控制很难,所以在控制之前,先要去觉察:
1、了解自己在什么情况下会有比较的心理
2、客观上表达与别人的差距
3、他为此付出了什么
当有些差距是你无法改变的,或短时间无法改变的,例如“我长的不如别人好看”,“我不是富二代”这种比较,一旦又出现这种想法时,要及时刹车,对爱比较的自己说,“我看见你了,这种比较不会让我变得更好”。接受、认怂有时是一种胜利,会迎来退一步海阔天空的美景。学会善于肯定自己,真正的让自己成为人生的主角,而不是别人的影子。每天让自己进步一点,当避免不了“做比较”的心理时,尝试转化成与自己做比较,因为所处的家庭背景、性格等都一样,参照物一样,可以来一场公平的battle,但在与自我进行battle时,注意一定不要着急,要肯定自己每一点进步。
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