原创文字第138篇，字数142647起
文|师英暄
新学期开学的前几周，尤其是新入园的小朋友大部分都会闹情绪，早上一睁眼预示着你们之间的“战斗”就开始了。
所以，孩子能否开开心心去上幼儿园，早上出门前三个步骤很重要。
起床——穿衣——洗漱。
1、早上是否自愿起床？
2、挑选衣服是否顺利？
3、刷牙、洗脸会不会磨磨蹭蹭？
这个时候就需要我们家长和孩子一起“约定+设计”一个完美的早晨，避免孩子一起床就发脾气，从而更加抵触上学。
小贴士：
人管人，很难，尤其是需要长期坚持的好习惯，或许我们家长有时也很难保证做好；
制度管人，和孩子一起遵守规则，轻松、愉快地应对每天必做的事。
1、睡觉、起床
孩子上学后，三餐两点、午睡等白天的学习和生活基本都在幼儿园里度过，目前面临最大的问题是每天晚上的睡觉和第二天早上的起床，这两件事将成为接下来一段时间产生分歧的关键点。
下面以我家孩子的作息时间为例，谈谈我们制定的一些规则：
睡觉
19:50 睡前的第一个闹钟，听到这个闹钟他就明白进卧室的时间要到了(放学回来后一般都在客厅玩玩具)。做到心里有数，抓紧时间做些自己想做的事情，例如还没完成的积木要赶紧拼接；
20:20 有了第一个闹钟作为铺垫，第二闹钟一响，他就会乖乖进卧室，然后洗漱(8点10分的时候，我会提醒他收拾玩具)。开始每晚我们的睡前“选项活动”，可以任意选择3项，每项时间10分钟。可选项目有：看书、画画、看电视、聊天、玩玩具、战斗（又称“打架”或枕头大战，内容不限，安全为主）。
看到这里，你可能会说我家孩子不一定每天都能做到闹钟一响就能立即执行。
在跟孩子建立行为习惯时，家长必须也要一并遵守。尤其是三四岁的小孩子，他们还不具备独立养成好习惯的能力，爸爸妈妈应该以身作则，而不是嘴里叫他做这做那，自己却还在看手机等等。
另外“选项”也是我们家一直来开展的很顺利的一项活动，也是因为有这个活动作为吸引力，所以他进卧室的速度很快，甚至有时还没到8点20，他都会说：“妈妈，我先进卧室等你们哈。”
每晚3个10分钟，365天不间断，即便外出住宾馆，他也会收拾行李时装上一本书或一个小玩具。
这30分钟我会全心全意的陪他，如果爸爸在也一并参加。他很珍惜，看得出他发自内心的开心。每个孩子都渴望得到父母高品质的陪伴。
起床
7:30 起床的第一个闹钟响了，他就知道起床时间要到了，慢慢清醒（如果他没有听到闹钟，我会把他叫醒）。接下来有10分钟的时间，可以眯会、可以在床上打几个滚、也可以跟他聊几句（生活日常或他感兴趣的话题）或者抱抱他，多种唤醒法；
7:40 起床的第二个闹钟，10分钟缓冲时间足够让他清醒，然后起床穿衣服、洗漱等等；
8:10出门闹钟，为了确保上学不迟到，出门也给他定了个闹钟。即便有了这些规则，我也不能百分之百保证他每天起床、穿衣、洗漱都是顺利的。因为每个人都会有情绪，特别是小孩他还不会很好的管理自己情绪，我们要在合理的范围里允许他释放、发泄。例如冬天起床会比较困难，或许某个早上起来心情不那么美丽，所以制定一个出门的闹钟还是很有必要的。只要时间一到，即便没有洗漱完成也必须出门上学。同时让他明白，没有合理安排好时间导致还没洗脸就出门了，下次他就会注意。如果家里是女儿的话，可能要更早些起来，因为梳头发也是一项“大工程”。
小贴士：
用好闹钟、遵守约定轻松应对起床、睡觉“困难户”。
2、穿衣
起床后第一件事穿衣服，睡眼朦胧的他可能会因为以你找的衣服不满意，又开始闹情绪。
现在的孩子“主意”多，大人安排的不一定接受，给他穿这件衣服他偏不穿，硬要穿另外一件，一大早就发生争执，耽搁上学时间，这样一来大人催促，孩子更不情愿。
为了锻炼孩子独立自主的能力，让他们学会自己的事情自己做。把衣服放在他们能拿到的地方，自己选择、搭配。
方法一：前一天晚上和孩子一起准备第二天要穿的衣服。
把衣服放在孩子他能拿到的衣柜里，(离地40厘米的抽屉，如下图)，短袖、短裤、背心、睡衣叠好分开放置，这样为他找衣服提供了更好的条件。
虽然这只是一件很小的事情，但是他能自己很好的完成，对于这个年龄段的他来讲，还算比较厉害了。
方法二：衣服挂床边，一目了然，方便拿取。（仔细看看衣架规律：强迫症的娃按照衣架的颜色和样式来放，而且每格只放两件衣服）
小贴士：
家长在想给孩子培养好习惯的时候，首先需要考虑是否为他们提供了充足的条件？例如：找衣服，如果把衣服放在比较高的地方，他肯定无法完成的。
3、洗漱
首先购买牙刷和牙膏尽量让他自己挑选，牙膏准备了草莓和橙子两种他喜欢的口味。每次刷牙前他会告诉我需要什么口味的牙膏，可能有些家长会觉得麻烦，口味还要选来选去，但是在我个人看来，每天刷牙前他会告诉我需要什么口味，直接步入正题，而不是要讨论我要不要刷牙，或者晚点再刷牙，他都忘了或者不知道会有这些问题。一到刷牙时间，他脑子里只会考虑我需要什么口味的就行，这也算是转移注意力吧。
小贴士：
这种方法可以运用到很多事情上，特别是遇到一件他很抵触却又必须要做的事情，这种方法效果不错。因为我们不会跟他过多讨论做与不做，而是直接告诉选A还是选B。
4、结束语
之前发布一篇《育儿心得 | 你管娃VS制度管娃》，有些妈妈就在后台和我交流说，“我们上班妈妈没有你们全职妈妈空闲时间多，没有多空余时间去给他们建立这些制度”。
其实我想说，父母越忙越要给孩子建立并教会他遵守规则，尤其是每天必做的事情。
因为忙所以不能时时刻刻盯着他，所以事先花些时间来建立规矩。之后你会发现，原本很麻烦的事情，变得很简单。
分享给小班的家长
达宝上小班的时候，每天放学回来都会问“妈妈，明天我上不上学”。
后来跟他一起画了一辆有七个窗户的公交车，每个窗户代表一天。每天回来就把数字移到窗户里去，他就明天是否上学，还有几天可以休息。
趣味性很强，也培养孩子时间概念，懂得独立解决一些事情。
PS:根据孩子的喜好，以多种形式呈现，给他们营造一个愉快的入园氛围。
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