新精英生涯基础班笔记

                         

                ——成长，长成自己的样子

基于对古典老师的关注，职业刚好遇到瓶颈，恰好遇到这门课来梳理自己的职业规划，随着时代发展，于我而言生涯规划和心理学一样重要，可以不从事，但不能不了解，带着这个目的来到了课堂上

首先是陈璐老师的开场介绍很特变，再是小组分享：3个词介绍自己；为什么来到这；对三天课程的期待，大部分伙伴都是解决自己的困惑、助人助己，实现价值变现，总结：行业变化快导致转行、学生规划更倾提前到中学规划、自身斜杠的发展

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如何享受这门课

体验大于知识、带着疑问前行、找到自己的暂时

生涯规划师三个层次：处理、中级、高级

什么叫生涯？

出生到死所有角色整合的人生，也是因为人有生命，所以生涯才变得特别重要

生涯规划：以终极目标现在可以做的事情，人生每个阶段都有每个阶段的困惑，要对自己充分了解才能去做决策

导论

生涯发展地图

人人都是生涯规划师

发展地图，在职业生涯中，人在不同的阶段存在定位、适应，发展、转型四种不同类型的问题。

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职业发展地图启示 

1、职业生涯发展有规律，看到人生的全局                       

2、80%人群都是按正常走，例外跳跃式发展如王思聪；压缩式发展如一些互联网、创业公司               

3、找到关键点，对症下药

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1职业定位

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解决方案

三点一线定位模型：目标（有什么）优势（凭什么）、价值（要什么）

常用工具

一、霍兰德测评看职业机会-兴趣岛

现实型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）、事务型（C）类型的人格。

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非正式评估

回忆你最喜欢的三件事情/回忆你最擅长的三件事情/回忆你最崇拜的三个人/你最喜欢的电视节目

具体话术

说说你最最喜欢的事情是什么/能不能详细说说，举个例子/你觉得在这个过程中让你最快乐的点是什么？还有吗？/那你觉得它像我们霍兰德类型的那个字母？

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二：优势：能力提升术

我要凭什么获得职场机会

学知识、用技能、赞才干

知识：我懂的东西，完成一定职业任务的能力，名词，无法迁移

技能：我能操作与完成的事情，动词、可以从工作、生活其他方面迁移

才干：我的个性、品质、内在（状态和个性）形容词、可迁移，天赋

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能力提升法：➕看书/学习、➖降低期待、✖️找高手/进团队、➗分解任务

面试实际上考的就是能力三核，需要看懂招聘信息，转型时研究好对方的需求在写简历

三、价值：价值观梳理

在这些机会中我真正想要什么？

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男人8月15去约会女子的故事告诉我们道德观、价值观是不一样的

构建你的职业价值观

利他/美感/智利刺激/成就感/独立性/声望地位/管理/经济报酬/社会交往/舒适/安全感/人际关系/追求新意等等

8-6-4-3留下三项最核心的

价值观没有对错，不能评判，价值观会受到社会、环境、文化的影响。

四、做出选择

生涯决策平衡单

有能力选择的事项/6个月内适合用的决策平衡单/观点/不能是一个事情的正反两面

具体话术

1、呈现这个分数你有什么想法和感受？此时此刻你倾向的选择？

2、你有没有和身边的人讨论过，结合他们的想法，你是怎么看的？

3、跨越选择看未来，5年之后你想要什么样的生活状态，可以想象下，5年之后那个状态那个会更适合？

2职业适应

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3Q定位问题

1、你希望更加成功还是更加幸福？你是卡在哪里，不够成功还是不够幸福？

2、在你看来，哪一个是重心？先要解决那一条线你会更满意？

3、a成功线：到底是能力没有满足要求？还是职位要求不清楚？

b幸福线：到底是职业回馈无法满足需求？还是自我需求不明？

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1、提升职业能力方案：恰当的目标找出与岗位之间的差距；能力提升计划；调整自己的能力结构

2、清晰职业要求方案：勤沟通，养成习惯，自己的期待和领导的期待是一样的；深观察，多去看看其他优秀的人是怎么做的；看趋势；跟优秀的导师

3、满足个人需求方案：明确职责价值观；找重点，满足2-3个核心需求；调方式；寻资源

4、提高个人回馈方案：全局，未来可能的职业回馈；通过职业调查，做出自我身价评估；与企业合理的提出新的待遇要求

关键点：需求不清经常换工作、回馈不清是职业怠慢、挑刺是能力不足的、要求不清能力可以隐性才干，把每一个岗位当作能力修炼，每一段经历都是花钱买不回来的，借事修人

3职业发展

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要让自己的三叶草转动起来，不断的正向循环：在任何一个领域把高手做榜样、保持好奇心、设置挑战兴趣

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一、兴趣培养

心中有阳光而无惧风雨

兴趣是慢慢勾出来，以各种体验方式，不断强化，如果要让孩子成为一个有趣的人，父母也需要是个有趣的人

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因为职业需要大量的知识与技能，所以至少发展到自觉兴趣才能成为短期职业转换的目标（职业兴趣）

二、能力管理

卡牌游戏

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在聚焦和培养区各选2个词未来2个月、一年里不断优化精进，让别人看到让你和其他人不一样的能力

聚焦优势区：组织内外化、行业内外化、社会层面外化，一次比一次做得好，会做也要会说

潜能你会做什么行动让它变成你的优势？

看书学习、最快的方式找行业高手玩，抱团学习、分解任务、降低期待

三、价值观修炼

四问：持续确认、自我激活、公开主张、不断践行

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4职业转型

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转行成功不能亚于任何人的努力，转行很多内心障碍，需要从内心克服

5生涯平衡

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一、舒伯生涯发展理论

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二、角色饼图

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角色饼图引导语

对比分析

对照两个饼图，你有什么发现？你觉得重心角色是投入过多还是过少？哪些因素妨碍了你的各角色分配达到理想状态？

调整方案

你怎么知道自己达到了理想状态？具体是什么样子？从那个角色投入上做一点调整能让整个状态得到提升？要达到理想状态？接下来你具体可以做些什么？你可以争取到哪些支持？

三、生命之花

让有趣的生活扑面而来

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过好每一天过好一生

6定位自己的生涯阶段

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7生涯规划师成长

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来访者咨询注意事项

1、建立关系是咨询的第一步，相互信任，注意倾听，人永远大于事，关键点列出来

2、测评没有正确之分，反应当下的状态，测评不能低于3个月，测试注意事项（情绪、环境、心态）：解释的工具/心态管理/环境要求/情绪管理

3、假如亲子关系来咨询，开始咨询前先和家长沟通，目的是协助孩子认清自己，判断如果不符合父母的期待，父母需要接受才开始沟通

4、最好不要在亲人之间咨询，因为咨询师会带着自己的建议和价值观

5、从内心认可来访者的价值观，要有自我觉察能力，尊重每一次选择

6、咨询时要确认最重要解决的目标，问题比较多时，需要了解背后需求找到最痛的点或是各阶段呈现出来，来访者最希望解决的一个问题，解决一个可以带动其他问题的解决

7、不能帮来访者做决定，要让对方看到一些可能性

8、结束语，赋能结束，半年后的自己对现在自己说一句话/在交谈过程中收获了些什么/列了这么多行动，那个行动是你第一个开始做的？

老师金句

1、咨询过程中注意倾听，你的倾听对方是可以感受到的

2、不了解目标，行动力也是模糊的，有目标成长会更快，核心是找到内驱力

3、谁痛苦谁改变，谁改变谁受益

4、不要拿战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰

5、做好自己才能帮助别人

6、人生没有太晚的开始，只有坚持不了的结束

6、值得去的地方没有捷径

7、愿你成为自己的太阳，无须凭借任何人的关