看起来很忙，但一天下来总是觉得好像什么都没做。就拿今天来说，上下午两个毫无预兆的会，几乎占了全天的时间。下班时，看看还没写到一半的课件PPT、还有公号文案，只有一个感觉就是头大。
“时间管理！时间管理！时间管理”我在心里默吼了N遍。
时间管理在很大程度上就是一种做事“习惯”的问题。反思自己一直以来的习惯，随意拖延居多，比如晚睡晚起、事情逼到最后一刻才会做、明明有更重要的工作要做却拎起一个最不紧急的事……
也困惑明明自己做着喜欢的事，为什么还是如此拖延？到底是什么在控制着自己？宁可天天的自责，却也不能改变习惯，真是奇怪的很!
可是想得再多，就算原因找到，不去改变依然无用。最好的方法，只有一个字就是“做”。
于是下载了打卡APP，交付押金为保证，开始去做。从改变作息习惯开始，每天晚上11点半以前睡觉早上6点多起床；重新恢复健身，一周最少两次……
过程中带着觉察，观察自己——想偷懒的时候，对自己说一声“你可以的”；做的时候有意的感受“当下”，去除急躁；做到之后强化自己的成就感，给自己鼓励……居然就这样的坚持了快三周，并没有太困难。
忽然发现，原来从“知道到做到”最大的困扰是头脑的声音，头脑对自我的评判往往带来的只是自责，面对自责很多选择的是找借口逃避。而当我们放下这些声音时，关注解决办法时，感觉会好很多。在做的过程中，不断跳出来调试自己的心态和心情，专注美好的感觉，会让“坚持”更容易。
感觉好才能做得好，虽然依然有很多地方需要努力 ，但我相信一定会越来越好。以此文给自己一个鼓励！
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