任何时候都要好好照顾好自己。
情绪来了,就让它来吧,不要憋着,也不要忍着,因为情绪只有抵达才能离开,任何靠压抑、忍让的方式都无住于情绪的宣泄。
照顾好自己,也要看见自己,看见自己的悲伤,看见自己的恐惧,看见自己的愤怒,看见自己的身体。
照顾好自己,就接纳自己,允许自己有快乐,也允许自己有悲伤,允许自己有平静,也允许自己有愤怒,还要允许自己的不完美。
照顾好自己,就深深地拥抱自己,拥抱那个受伤的、脆弱的自己,告诉自己,亲爱的自己,有我陪着你,你并不孤单,你不是一个人,你有我陪着你。
亲爱的自己,请照顾好自己!
网友评论