《黄帝内经》中,有一段话:嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,故皆能百岁而动作不衰。
这段话描绘了一种清新淡泊、内心宁静、少欲知足的生活方式,自然做到便能身心健康,延年益寿。
我们应该学会节制嗜欲,对于物质的追求应该适度,不能让过度的欲望扰乱我们的内心。
过度的欲望和过度的追求会消耗我们的精气神,对身体健康有损。
“淫邪”指的是过度的情绪波动和不良的精神状态。
要保持内心的宁静,我们应该学会控制自己的情绪,保持乐观积极的心态,对于生活中的挫折和困难能够以平常心对待,避免过度的情绪波动对身体健康的影响。
《黄帝内经》所倡导的养生之道,是一种追求内心宁静,控制欲望,保持积极心态的生活方式。
身,心,灵三位一体的健康,才是真健康。
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