子弹肌是下胸两侧
在肋骨的部位
因为视觉上看着像弹夹
故得名为子弹肌
子弹肌学名为前锯肌
又名鲨鱼线
在健身圈
对于子弹肌的追求
并没有很火热
可能因为难练
也可能因为
对整体身材影响不大
但是拥有子弹肌的人
身材绝对更加高级
子弹肌
是一种高层次的追求
双脚和肩部离开地面，用核心控制身体平衡，身体先对折，然后做一个转体。
上肢保持稳定，抬起双腿，用双脚在控制画圆圈，屁股要离开地面。
手肘撑地，双脚分别向身体两侧交替跳跃，做跳跃转体运动。
侧躺在平地上，做卷腹，进行针对性的侧腹训练。
除了力量训练
还要配合高蛋白饮食
来增长肌肉围度
同时要控制体脂率
不管是腹肌还是子弹肌
都必须保证体脂率足够低
它们才能显露出来
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