我看瑜伽一来自瑜伽小白初体验

我看瑜伽

一直觉得瑜伽挺神秘的，因为瑜伽的宣传，也走向了妖魔化，用一层神奇色彩的外衣包裹着。好象瑜伽能包治百病，练瑜伽的人，立码觉得高大上。

疫情在家，线上教学兴起，跟着练了一阵，自已有了切身的体会。如果说运动是一个大餐，那些有氧运动，象跑步，游泳，球类等剧烈运动就是家常饭，而瑜伽，舞蹈等核心力量的训练就象餐后甜点。瑜伽应该属于对身体精雕细琢的运动。所以减肥者应在肥减下后，再进行瑜伽的雕刻运功，这样对身体塑形才更见效。就象用一块璞玉进行雕刻，首先你得是块玉。应该说瑜伽的运动是很好的运动，各种体式在细节上让你运动了想平时没有注意到且想象不到的部位，流的汗感觉象是由内而外的，但瑜伽是一个缓慢的过程，贵在坚持，能坚持住并取得成效的应该得是相当自律并从内心真正热爱的人。

先苦后甜，就痛后快，先虐后爽。高潮来得慢，就象治大国先烹小鲜，先是小火慢烤，然后水到渠成。各种菜系风味不同，运动项目也都独具特色，萝卜白菜各有所爱。这是初练的感受，可能还是觉得有些枯燥吧，没有竞赛体育过瘾。也许随着练习的深入，感觉又会不一样了。