爱的学习｜先处理情绪再处理事情

爱的学习｜先处理情绪再处理事情

晚上好啊，广州开始下雨了，有点凉。你那里怎样？

今天想分享一个带着爱意的沟通的小事。

晚上突然收到朋友的消息，截图跟室友的对话，顺带抱怨说:“实在是忍受不了了！每次都要我提醒她这个事，就不能好好爱惜这个地方吗？！”

在我们看来，有些不过是小事，却因为次数多了，忍无可忍无需再忍，就爆发了。

说出自己的想法和期望，那是很好的，但我同时也留意到室友的语气变得表面和僵硬——这表明对方不舒服不接受，为了回应而做出反应。

最后收到什么呢？

发了火，对方不高兴，两个人弄得很僵，同时这个事情也得不到解决——室友估计心理在想:我不高兴，我才不去做好！

而回想起来，我们最初的目的是什么？

就是希望对方能够意识到这个小事，有所改变。

生活在同一个屋檐下，的确有很多的摩擦和冲突，但我觉得这也是一个很好的机会，学着如何跟不同的人相处。

不同的人，意味着我们来自不同家庭，有各自不同的生活背景和生活习惯，即便生活在一起，注意力分配也不同，我很喜欢寂地画的一幅画——一男一女待在各自的时钟，走在不同的时刻。这很形象地告诉我们，心有时很难走在同一时刻的，我们不可能要求对方走到我们要去的时刻，每个人都有自己的节奏，我们能做的就是尊重，如其所是。

另一个就是在说出来前先处理情绪，想想自己最终要达到的目的是怎样的，再去跟对方说，我相信这样过一遍之后，对想要达成的共识会更有帮助。

“那我总是这样，控制不住呀？”

一次两次是这样，没关系，最重要的是，对自己的情绪负起责任来，每次带着觉知去行动，每次成长1%，那也是很棒的呀！

因为我希望你，能够好好地照顾自己的情绪，跟人相处有个好的关系，收到更多的友善和温柔。

无论如何，让我们自己成为一个充满正向的爱的发射器，对外发射高频率的爱意吧，让更多的人能接收到正向的信号。

祝好，晚安。

爱的学习｜先处理情绪再处理事情

小妮Emily

和你一起调整频率迎接下一周期

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