我是爱笑super陆，从今天开始，坚持日更。从今天开始，一步一脚印，我要用打仗的方式向青春致敬！不留遗憾，不负勇往这一场……
你每天是优化自己，还是削弱自己?这是我在简书好友文章中看到的，他认为取决你自己每天的行动，如果你每天坚持去看书、坚持记单词、坚直健身、坚持分享、坚持做对自己生活和工作上有意义的事情。那么每一天你都是在优化自己，如果你每天坚持去打游戏、坚持躺在床上刷微博刷朋友圈、坚持每天控制不住自己嘴迈不开自己的腿。那么你就是在削弱自己！我深深的认同他的观点，反思自己，更多的时间是在削弱自个吧！我想是的……
现在我的脑海中有这么几个词，坚持，自律，选择，执行力，跳出舒适圈，……很多，这一刻内心要很多想法，两个字我想可以将他们概括，那就是"改变"！ 特别喜欢C罗说的这段话，"Nothing worth having comes easy. ”
值得拥有的东西，永远都来之不易。
你今天的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及。” 这段话一直激励着我。激励我去做以下的事～
目标:瘦到五十公斤，跑步五公里19分钟，单双杠一二练习轻松30个
方法:跑步，力量练习，不吃晚饭，不吃零食，均衡饮食
要求:自律不行就他律，要严格，每天打卡。
坚持不懈，直到成功。
我是 爱笑super陆，爱笑爱阳光，喜欢远方，没有什么能够阻挡我对自由的向往。这是我的故事，请记住:只要决心成功，失败永远不会把我击垮！
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