这两天在津津有味地翻阅《心灵的面具》；作者是精神分析学家布莱克曼，这本书以理解“心理防御”起源，特性和成因为要点，阐述了101种心理防御机制。
我们会感到身体不舒服，有时候是生理方面的，有时候啥问题没有，就是莫名其妙地这里不舒服，那里不舒服，这就是“躯体化”。
本来有情绪问题，但却没有以“心理症状”表现出来，转换为各种“躯体症状”表现出来。
刚开始，仅仅通过生病达到“不上学，不上班”的目的；寻求别人注意和同情，以此避免指责和批评，免除责任和义务；久而久之，沉迷于这种“生病游戏”，不能自拔，以至于自我哀怜，怨天尤人；使个人发展受阻，而发展受阻的后果，更“固着”在玩病游戏上，“看医生”就会成为生活的常态。
“置换”又称为“转移”，是一种攻击性的防御机制。
因事物而引起的强烈情绪，不能直接发泄到这个对象上，就转移到一个较为安全，较为老实，较好欺负的对象身上，以减轻自己心理上的焦虑，所以柿子常常挑软的捏。
“指桑骂槐”也是这种心态，因为积累了对丈夫的不满，又不敢直接发泄在丈夫身上；将其转换到了孩子身上，大声的斥责。
“反向形成”是一种相互矛盾的态度，是将一件事变成它的相反面；明明很生气，却压抑在内心，表现出特别友善。
“恨”表现为“爱”，“残酷”表现为“温存”，“固执”表现为“顺从”，“不修边幅”表现为“清洁”；然而这仅仅是表面现象，原有的态度并没有消除，依然存在于潜意识之中。
小男孩感到妹妹出生以后，母亲不爱他了，内心充满了对妹妹的恨；他不愿意妹妹的出生，产生了敌意行为，用手打妹妹。
母亲看见，非常生气；小男孩害怕妈妈不喜欢自己，只好采用防御措施来抵御这种敌意冲动；一方面，将对妹妹的恨压抑下去；另一方面，为了寻求母亲的爱，“反向形成”表现出对妹妹的爱。
“去生命化”是指不把对方当做人类，这样就不必担心伤害他人。
战争时期，往往将敌人“去生命化”，这样就能免除内心的不安，受到良心的谴责。
“移情”是经常碰到的防御机制，将对过去“情境和关系”的记忆迁移到某个人身上。
“负移情”是指“来访者”对“治疗师”产生不同形式的攻击欲望，比如愤怒，讨厌或轻蔑等。
“投射”是将自己的情绪，冲动或愿望归属于他人。
在“敌意的投射”中，进行投射的人认为他人是脾气不好的，而不管他人实际上可能有的感受和行为。
“投射性认同”是将自己的一部分以“投射幻想”的形式放置在另外一个人的身上，并设法控制那个人，竭力让接受者采取与他所幻想相一致的行为。
接受者要么与当事人所幻想的行为一致，陷入当事者的圈套；要么接受者没有中套，对当事者的行为不予理睬，这时“投射认同”失败。
注意，“投射性认同”与“投射”不同之处在于需要一个对象。
我们在生活中经常会碰到各种防御机制，我们自身存在的，又或者是他人所展现的，首先要对各种防御形式有所了解，才能采取有效的方式，去积极应对。
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