姿势影响态度

姿势影响状态。

一直跟儿子说，学习、看书要端正姿势，不仅仅是考虑健康和用眼卫生，更重要的是你的姿势影响到你做这件事的态度。

为了让自己投入的时间精力更有效率，你要有专注的状态。

如果是像图中那样葛优瘫，更多时候很难集中精力，反而是涣散的状态。

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小学的时候是学校运动队的成员，平时我的练习项目是短跑和跳远，但是会需要参加4*400米接力，有时候也会去参加一些中长跑的比赛。中长跑的要求和短跑不一样，赛前强化练习的时候，老师对我说： 当你感觉你跑不动的时候，就尽力去摆臂，通过摆臂，身体的协调感会带动你的腿加速和加大步幅，当你的双臂足够快时，你腿的速度也会更快。每次跑不动的时候，用了这个法子，果然可以继续保持速度跑下去。

大家经常说，爱笑的女孩运气不会太差。笑容，会让人心情变好，带来一天的好心情。同样，一张忧伤的脸庞，也能让你感觉很沮丧。

西恩·贝洛克在他写的《具身认知：身体如何影响思维和行为》一书中提到，身体语言和情绪的关系非常紧密，无时无刻不在影响着我们每一个人。

书中介绍到，医生发现，肉毒杆菌可以用来治疗抑郁症。我们知道，肉毒杆菌中有效成分是一种神经毒素，注射这种毒素的肌肉会被麻痹。当人们将它注射在面部某些产生皱纹的地方，随着皱纹消失的，还有蹙眉不快乐的忧愁和痛苦。当忧愁的病人看到一张不再悲伤，甚至微笑的脸，情绪会随之产生变化，慢慢走出阴霾和悲伤，开始变得开朗起来。

当你刻意做产生正能量的动作的时候，大脑是分不清真假的，于是真的产生“欢乐”的情绪。这就是身体反过来影响大脑的能力。

当你感觉有压力时，紧握双拳，有力的身体姿势会增加大脑中循环的睾酮含量，它会提高人的自信心、注意力和记忆力。

要想成为优秀的人才，先从物理上模仿优秀人才的优秀行为，用身体倒逼思维。