本来打算下雨就不跑了的。还是没忍住，下过雨了，很细小雨雾，可以不打伞，11度有点冷，还是出去跑了一下。4km，主要是鞋子打湿不舒服。这也是体验的一种吧。下次下雨就不跑了，或者穿一双防水鞋，或者套鞋。反正慢跑少一点。不一定非要穿跑鞋。然后练了一会拳，和俯卧撑深蹲力量一小组。
天冷了，收到慧可爱的暖心棉鞋。
（实在不懂，发个图片总是被简书锁定。有没有敏感词语，有没有打广告。用的不开心。）
本来打算下雨就不跑了的。还是没忍住，下过雨了，很细小雨雾，可以不打伞，11度有点冷，还是出去跑了一下。4km，主要是鞋子打湿不舒服。这也是体验的一种吧。下次下雨就不跑了，或者穿一双防水鞋，或者套鞋。反正慢跑少一点。不一定非要穿跑鞋。然后练了一会拳，和俯卧撑深蹲力量一小组。
天冷了，收到慧可爱的暖心棉鞋。
（实在不懂，发个图片总是被简书锁定。有没有敏感词语，有没有打广告。用的不开心。）
本来打算下雨就不跑了的。还是没忍住，下过雨了，很细小雨雾，可以不打伞，11度有点冷，还是出去跑了一下。4km，主要...
4km，手机快没电了，数据不准。
周末可以不跑，因前几天下雨一直没跑，今天去晃了一下。4km。一周有4天跑步就可以了。月80km打底。80～100～...
每天就慢悠悠，4～5km。一周4～5次。练的少，跑力值也下降了。好在每天都在运动。同时对吃的也不那么感兴趣。徘徊在...
早上慢跑4km。跑步练习几方面。 最低要求，坚持慢跑。从短距离开始。动起来。且要坚持。这是有氧基础。 第二，练习力...
4km慢跑。一组700米间歇。 今天有一点不舒服。
慢跑8km，早上下雨了，就等了一会，站桩练会功，雨停了出门。计划5km。跑出去了4km。悦跑圈和咕咚今天数据差太多...
今天也是忙一天。端午节，祝大家端午安康，阖家欢乐，开心过节。我没有休息，开心上班吧。上午还有声乐课。 早上慢跑4k...
8km。前4km慢跑，返程1分钟间歇+30秒慢走。10组。 总是慢跑也挺没劲。偶尔穿插间歇好玩一点。今天在跑步群里...
快走+慢跑=4.03kmkeep：56.4kg，薄荷：56.0kg步数：20238 4km/h,6km/h,8km...
本文标题：下雨慢跑4km
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fvjmartx.html
网友评论