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《心流》读后感-生命的意义2019-12-20

《心流》读后感-生命的意义2019-12-20

作者: 喜好阅读的小写手 | 来源:发表于2019-12-20 07:33 被阅读0次

阅读完本书,回到原点

作者在序言中对本书的总体概括:

1.本书将探讨通过控制心灵活动得到幸福的过程

2.本书探讨心流体验形成的条件

幸福是什么?如何得到幸福?

幸福是每一个人都想追求的目标,每个人对幸福的定义又有不同,幸福可大可小。

幸福来自于自己的内心,属于自己内心的感受和体验,不需要他人的认为和认可,也与外界的条件无关,是对自我的一种期许并得以实现。

幸福不同于欲望,欲望更多的是生理方面的感受,因为欲望永远不会满足;幸福是内心真正的目标,一旦实现就能获得满足感。

幸福需要通过控制自我意识、遵守一定的行为规则才能获取,不是存心想找就能找到的。

实现幸福的途径:通过控制自己的意识,利用外部资源或克服外在条件的限制,专注于内心目标并持续付出行动,实现自我突破、成就自我,获得满足感。

心流是什么?获取心流的条件是什么?

心流是内心的最优体验,通过提升生活品质而获取。

心流最明显的表现形式就是脱离自我意识、扭曲时间概念、获得身体和心理强烈的满足感。(如废寝忘食、突破极限、喜极而泣等状态)

心流来自于工作和生活,不断在工作和生活中寻找心流体验,不断提升我们的生活品质,得到更多的自我满足,达到自信、自强的状态。更要学会在困境和挫折中寻求和体验心流,培养自得其乐的性格,追寻生命的真正意义。

形成心流体验的条件:方向、决心和和谐。建立目标,付出和持续行动,获得回馈,达到内外和谐统一。

读后感

阅读完本书,自己感受最大的两点:

1.心流是我们持续行动的目标和动力源泉,我们要实现自己的内心目标,就需要不断创造心流的过程。

2.心流无处不在、无时不在,自己要善于寻找,更要善于体验。

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