今天,我又开始这一天的减肥,早上起床,吃一个鸡蛋,一杯豆浆,不敢再吃米线面条这一类的一大碗一大碗的早点了,目的当然是:1、缩小胃的容积;二、少摄入;3、养成关注食物热量的习惯。
减肥说到底就是吃更健康的食物,不要酸冷不忌,选择热量低,饱腹感强的食品。
平时吃完饭,如果有剩的不多的菜,母亲总是说为了好收拾,劝我吃光光,自从减肥以来,我对母亲的这个要求开始拒绝,告诉她如果舍不得扔掉,下顿再吃,就这样,一个星期,我的体重经过努力,减少了8斤,我想跟生活中饮食习惯的改变关系最大。
我将努力挑选健康的食品,养成健康的生活习惯,将减肥继续下去。
减肥
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