湿为阴邪，其性趋下，重浊粘滞，容易阻遏气机，损伤阳气。其致病具有如下特征。
1.阻遏气机，易损脾阳。若脾阳为湿邪所阻遏，可导致脘腹胀满，食欲不振，口甜，大便稀溏，四肢欠温等症状，甚至可以发生水肿。2.湿性重着粘滞。外感湿邪，多有身体困重，如负重物，头昏沉重的感觉感受湿邪而引起的疾病，一般说来，病程多较长，缠绵难愈。3.湿性趋下。人体较低部位较容易感受湿邪。爱翘二郎腿的人，其实是下肢湿气较盛的体现。
湿气是人体代谢的液态物质。人体湿气过剩，或脾运化能力不强的时候，湿气就会滞留在身体组织和脏器之中。这样就会造成脏器运化能力降低，接着就会出现各种慢性疾病。
湿与寒经常一起伤人，形成湿寒体质。 西医所说的亚健康状态、酸性体质、免疫力低下其实就是中医的湿寒体质。
那么，如何辨别湿寒呢？有下列现象，你就应该引起足够的重视了。怕冷、手脚冰凉；口苦、手脚发烫；脸部、头发油腻；手脚、腋窝经常出汗，感觉不爽；舌头有齿痕、睡觉流口水；鼻炎、咽炎、扁桃体炎；肩周炎、颈椎病；月经提前、量大；乳腺增生、结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。
有了湿的表现，要及时找医生调理，不要让湿影响到脏腑的功能。严重到影响脏腑功能了，再去调理，就会事倍功半，效果不良。
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