喝水都会胖的体质？五红汤帮你减肥消水肿！

作为一个跟湿气抗争了好几年的的人，我必须来给大家讲讲湿气到底是怎么回事‍。变胖和湿气重也是有关系的，这就是为什么你减肥节食，吃减肥药还是瘦不下来，其实你不是胖，是水肿❗湿气重导致多余的废水堆积，排不出去，堆积在身体里就会发胖。

湿气重是什么导致的

❌喜欢吹空调，不喜欢运动，在家宅着

❌头发没吹干就睡觉

❌喜欢吃凉的，重口味的食物

❌不注意保暖

湿气重的表现

1肚子赘肉多，下半身肥胖

2皮肤油腻，长痘痘

3吃的不多，但一直发胖

4容易水肿，睡醒了精神不好

因为湿气重我一直在发胖，而且减肥特别难，下半身胖的没眼看了，只能穿宽松的衣服去遮住...不过功夫不负有心人，我经常上网查去湿气减肥的方法，终于找到了效果最好的方法！分享给宝宝们：

❤️五红祛湿汤

食材：红豆30g，薏米20g，花生适量，桂圆一把，红枣一把，红糖一块

做法：所有食材洗净，红枣对半切，放进砂锅里小火慢慢炖2个小时。

这个汤祛湿效果非常好，而且很健康，经常喝也没事，对女孩子来大姨妈的也很好，可以缓解痛经，我经常拿它当早饭吃，饱腹感也很强。

❤ 脂跑跑轻食咔嗖饼❤

  这是我晚上吃的减肥代餐，因为我不爱运动，晚上吃饭的话很容易囤积脂肪发胖，可是不吃我又忍不住，所以我选择吃饱腹感强，又不会长肉的代餐。这个代餐还去湿气的效果，配方里有赤小豆，茯苓，芡实，薏苡仁等等这都是祛湿气的好东西。

懒得自己煮汤汤水水的宝宝就可以选择吃方便简单的代餐啦~ 祛湿真的是可以瘦的，把身体里多余的废水，毒素排出来，整个人都会瘦一圈，我的肚子现在就平坦多啦

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