2020年9月2日 周三
按照学校安排，8月28日至9月2日这五天是军训。对于军训，孩子表现的很兴奋，觉得很好玩，我心里却有两点担心：
一是担心她的体力赶跟不上。由于整牙，孩子在8月25日拔了四颗牙，戴上了牙套，吃饭的时候不能吃硬的食物，只能吃流食。8月26、27日在家休息两天。28日开始军训，由于拔牙的位置比较娇嫩，吃饭还是只能吃流食，而且吃的很少，为此我和她爸爸特别担心她吃不好，体力跟不上，她自己倒是挺乐观的，说没事，能坚持。
二是担心她的适应问题。她的性格有些内向，还有轻微的社交恐怖，一个人在陌生的人群中会紧张，但只要有朋友在身边陪着，就没事。初中时，她有一个特别好的朋友一直陪着她，所以她也很少去体验那种独自面对陌生环境时的紧张焦虑感。另外，关于社恐，初中时我曾给她做过两次脱敏，已经缓解了很多，但没有完全治愈，当时她觉得经过两次脱敏，症状已经很轻，不再影响她正常的学习和生活，所以就没必要继续脱敏。我的考虑是不做就不做，轻微的社恐让她对自己的内在有更深入的体验，对她以后走向心理咨询会有帮助。（我是希望她将来从事心理咨询工作，但对她来说，心理咨询师只是她将来想从事的行业的选择之一而已，但是她在心理咨询方面的悟性还是挺高的。）
果然军训第一天结束后，她有点不高兴，说自己感觉很孤独，周围的同学都不认识，一个人坐在那里很难受、很紧张。我心疼地抱了抱她，轻轻拍着她的后背，说：“宝贝，听到你说这些，妈妈很心疼，可这是你必须要面对的功课，妈妈帮不了你。（共情孩子）其实人面对一个新环境，都会有不适应，都会有孤独感和焦虑、恐惧情绪，你有这些感受也是正常的，随着时间的推移，慢慢就好了。妈妈相信你一定能行的。（降低焦虑）也许明天你就会遇到一个投缘的同学，然后就不再紧张了。（寻找策略积极期待）”听完这些，孩子好像放松了一些。
第二天，她没有表现出不悦，还是很高兴地按时去学校了，晚上放学回到家，感觉情绪好了很多，开始谈论军训时的见闻感受，并说自己认识了新同学，不那么紧张了。看到孩子高兴，我也放心了很多。
就这样，五天的军训，从不适应到适应，平稳度过，孩子并没有我想象的那么糟糕，感觉她的适应能力还是不错的。
两点启示：
1.孩子的潜能是很大的，远比我们想象的坚强。曾经看过一段话，说是担心孩子，会折损孩子的福报，担心不如祝福。所以，当我们担心孩子时，一定要及时觉察，停止担心，看到孩子的潜能与可能性，把担心转为祝福。
2.入学适应是孩子进入新的学习生活的一个必经阶段，适应好，孩子平稳过渡到正常的学习生活中去；适应不好，就会出现心理问题，甚至厌学、辍学等。在我的咨询中，也曾遇到过一些入学适应有问题的孩子，有初中生，也有高中生，一方面这些孩子性格上存在内向、自卑、胆小等问题，另一方面孩子面对新环境、新问题时找不到支持的力量，孤立无援，从而导致过度的焦虑、恐惧、委屈等情绪，甚至出现躯体化问题。
解决这些问题，最重要的一点就是父母要学会共情孩子，让孩子感受到支持的力量，同时帮孩子释放情绪，学会应对、处理新问题的方法，比如紧张时深呼吸、主动找老师寻求帮助、主动交朋友、降低目标要求、转换不合理信念、增强自信的身体训练等等，从而帮助孩子顺利度过这个特殊的时期。
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