一、心血管系统·续

（一）动脉

动脉是循环系统中将血液输送到全身的血管。

（二）小动脉

小动脉是动脉渐分而形成，并形成毛细血管。

（三）静脉

静脉是人体循环系统中，将血液运输回流心脏的血管。

（四）小静脉

小静脉将血液从毛细血管中回流，并逐渐形成静脉的血管。

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二、血液的组成

（一）血浆

血浆占55%，富含营养物质。

（二）血细胞

血细胞占血液的45%，分别是：

1、红细胞，呈双凹圆盘状，便于携带更多的氧气和二氧化碳，有助于运输。

2、白细胞，影响免疫力，是起到人体防御和免疫的细胞，有助清除体内衰老细胞。

3、血小板，其能止住伤口，帮助伤口和一些炎症反应恢复，

（三）血液的作用与功能

1、作用是调节体温，调节体内酸碱度。

2、功能是 调节作用、预防作用、运输作用、维持内环境。

（1）体循环

体循环是一个大的循环，

首先血液从左心室流出——到主动脉——到小动脉——到毛细血管，用于使用——之后将缺乏氧气的血液流到小静脉——分为上下腔静脉流入右心房——再进入右心室——通过肺动脉——进入肺部毛细血管，获得氧气之后——通过肺静脉流回——到左心房——再到左心室，

以此形成一个循环。

（2）肺部循环

肺循环是一个小循环，被体循环所包含。

主要内容是：

右心房的血液——流到右心室之后——通过肺动脉——进入肺毛细血管——再通过肺静脉——进入左心房。

（3）循环特点

大循环的特点：路程长，流经的范围广，以动脉血滋养全身各部分，并将其代谢物运回心脏。

肺循环的特点：路程短，只痛过肺，主要是使静脉血变成含氧丰富的动脉血。

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三、血压

（一）血压含义

血压是指：

左心室收缩和舒张时，动脉所呈现的压力。

（1）收缩压

收缩压又称高压，是指左心室收缩时，动脉承受的压力。

理想值在120mmHg（毫米汞栓），平均在90-140mmHg.

(2)舒张压

舒张压是指左心室舒张时，周边血管呈现的阻力。

理想值在80mmHg，平均在60–90mmHg。

（二）高低血压

（1）低血压是指长期血压值偏离正常值，可以通过补充高胆固醇的食物，使血容量增加，心缩排血量也随之增加，动脉紧张度增加。

（？）这是因为高钠的食物容易储水，从而让血液更好的流动。

（2）高血压

高血压是指长期血压高于正常值，会导致脑水肿及脑淤血，严重长期高血压会损伤动脉。

（三）其他

（1）窦性心动徐缓，是指心肺功能是可逆的，优秀的耐力运动员，可达到静息心率40到60次每分钟。

（2）力量项目运动员，其心脏会变大，是为了适应运动负荷，心脏壁会变厚。

（3）耐力项目运动员，心脏的容积会增大，让心室腔的扩大力量增加。

（4）运动员的每搏输出量血液会增多。

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四、解剖学

（一）股四头肌

1、起点：

股直肌起于髂前下棘，

股中肌起于股骨体前面，

股内、外侧肌起于股骨粗线内、外侧唇。

2、止点：

经髌骨，止于胫骨粗隆。

3、功能：

髋屈、盆骨前倾、膝伸，前2者目标肌肉“骨直肌”，后者“股四头”均衡锻炼。

（二）缝匠肌，人体最长的肌肉

1、起点：

髂前上棘

2、止点：

胫骨上部鹅掌区，

3、功能：

髋屈、髋外旋、髋外展、膝屈，胫骨内旋。