9月26日，周二
【在简书瘦身第8天】
9月15日62.65始，正式瘦身，减肉
【瘦身目标】57.65（先减5公斤）
【今日实际】61.30
【今日实际】61.70
｛饮食｝
【早餐】豆浆1000ml，鸡蛋1个
【午餐】青椒炒五花肉，米饭1碗
【晚餐】蛋黄酥
｛训练/增惩｝
【步数实际】15000+
【高抬腿击掌】100*9
【晨跑】
【夜跑】
9月26日，周二
【在简书瘦身第8天】
9月15日62.65始，正式瘦身，减肉
【瘦身目标】57.65（先减5公斤）
【今日实际】61.30
【今日实际】61.70
｛饮食｝
【早餐】豆浆1000ml，鸡蛋1个
【午餐】青椒炒五花肉，米饭1碗
【晚餐】蛋黄酥
｛训练/增惩｝
【步数实际】15000+
【高抬腿击掌】100*9
【晨跑】
【夜跑】
1.早上听了新闻，身子很乏，没有做运动。 我有时不时想吐槽别人生活习惯的缺点，今早遏制住了！给自己点赞！太棒了！ ...
昨日：65kg / 今日：64.7kg 水：2200
2020-08-21 8月21日： 践行日记19 我在做：减肥瘦身 坚持天数：136天 我的目标：96斤 我现在的...
8月14日： 践行日记18 我在做：减肥瘦身 坚持天数：129天 我的目标：96斤 我现在的进度:104斤 第十八...
8月28日： 践行日记20 我在做：减肥瘦身 坚持天数：143天 我的目标：96斤 我现在的进度:104斤 第二十...
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今日体重再创新低，好像掌握了瘦身秘码。 在薄荷上看到一种瘦身方法叫8小时瘦身法，意思是所有的进食都集中在8小里，其...
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减肥日记 2018-07-17 19:17 · 字数 1532 · 阅读 1 · 日记本 减肥第一天 我的瘦身日记...
早起： 5:50醒，8:00起。 健康瘦身： 1、瘦身餐——— 早：鸡蛋?、西红柿、香菇、米粉、水 水果：哈密瓜、...
本文标题：瘦身日记8
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fwqcbdtx.html
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