每天早晨与孩子们一起跑步和打羽毛球是我一天中最快乐的时光。在这短短的半个小时时间里，我们会相互分享昨天学习或工作的心得和感悟。
最近因为天亮的早，又把下楼跑步的时间调早了一些，6：06就下楼。这样到六点半左右就可以完成晨练的时间了。
小区最近装了门禁，为了达成宁儿和欢儿6：06就能和我同步下楼，我每天早上五点左右醒来就早早就起床，先读40页书，如果再有多余的时间，就再多记几条手机已经截屏好的笔记。5点46闹钟一响，就赶紧去烧开水和收垃圾袋，顺便再把宁儿和欢儿叫起床，再去洗漱。如果洗漱完还早，就再帮宁儿套好四个垃圾桶的垃圾袋。
这样一操作，就几乎可以同步下楼了。
早上跟宁儿和欢儿讲了昨晚刷廖智抖音的一个小故事：廖智的老公说，第一次跟你聊天我就心动了。廖智问，为什么？廖智老公说，当你谈到未来的时候眼睛是发光的，我喜欢你对生命充满热情。
每当我看到“生命的热情”几个字的时候，我的心就会被深深地触动。原来，多年以来，我追寻的就是想唤醒自己对生命充满热情。跑步时，我跟宁儿和欢儿讲：
“生命的热情来自哪里？生命的热情来自于我们对自身生命的领悟。生命的热情首先来自于我们自己发自内心的赞同自己，爱自己。其次来自于利他，帮别人，发现自己对别人产生价值。记得我有一次带了笔记本电脑去吉安培训，因为会议要开四个小时以上，笔记本电脑的储电不够用。那天我们早早就到了吉安，早早就进了酒店的会议室，会议室里还没有几个人。这时一位吉安的小姐姐正在接排插，小姐姐面带微笑非常热情地跟我说：“你把你的电源适配器拿过来，我来帮你插上。”她帮我做这些的时候，我能感受到她的表达非常自然，似乎与生俱来就有这种天然的生命的热情。从那一天起，我告诉我自己，我也要像她一样，做一个对生命充满热情的人。所以，我们自己本分内的事情一定要尽全力去做到更好，尽量拒绝别人的帮助，而要多去帮助别人，这样才能够唤醒我们的生命的热情。优化永无止境，我们做得越好就越能发现和感受这个世界的美好。”
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